Ценить жизнь - значит ценить каждый ее момент! Важно все, абсолютно все, что Вас окружает. От Вашего восприятия зависит Ваше счастье!
вторник, 6 сентября 2016 г.
среда, 31 августа 2016 г.
Для кого подойдут курсы НЛП?
Для кого подойдут курсы НЛП? 
Для психологов Для бизнесменов, предпринимателей и всех, кто работает с людьми и занимает руководящие должности Для тех людей, кто ищет новые инструменты для улучшения своей жизни Для всех, кто интересуется психологией Как видите, не обязательно быть профессиональным психологом для того, чтобы изучать НЛП. Достаточно просто иметь желание
Курсы НЛП в Смоленске
Друзья! Мы продолжаем набор на курсы НЛП!Обучение для новой группы начнется с 11 сентября!
Многие задают вопрос: "А что мне даст знание НЛП"? И вот наш ответ:
1. Вы научитесь управлять собственным сознанием2. Вы будете неподвластны влиянию НЛП-методик со стороны других людей (а на самом деле эти методики используются очень часто! И, порой, не с лучшими целями!)3. Вы научитесь лучше понимать людей, а это даст Вам поистине безграничные возможности!4. Вы получите новые инструменты для достижения своих целей и для работы с клиентамиИ это далеко не все! Вы спросите "Почему"? Да потому что методики НЛП настолько универсальны, что каждый человек обязательно найдет для них применение в своей жизни! Просто приходите к нам на курсы и убедитесь в этом сами! Мы просто уверены - ВЫ НАЙДЕТЕ ЗДЕСЬ СЕБЯ!
Как записаться на курсы?
- звоните по телефону 8 (900) 223-70-80
Подробнее о курсах НЛП Вы можете почитать на нашем сайтеhttp://1psiholog.ru/kursy-nlp-praktik-v-smolenske.html
8 фраз, характерных для нарциссов
Психолог Стивен Джонсон пишет, что самовлюбленный это тот, кто “похоронил свое истинное самовыражение в ответ на ранние травмы и заменил его высокоразвитым, компенсаторным ложным Я». Этот альтернативный персонаж к реальному себе часто встречается как «властелин мира всего», эгоцентричный и очень тщеславный. Как ни странно, но в современном обществе легкие формы нарциссизма не только встречаются часто, но еще и поощряются.
Нарцисс в современной культуре часто интерпретируется как человек, который влюблен в самого себя. Это
своего рода патологическая самовлюбленность. На самом деле, многие из таких самовлюбленных людей ощущают себя «гадким утенком», хотя и упорно не хотят признавать этого. А нарциссизм у них действует в качестве защитного механизма.
своего рода патологическая самовлюбленность. На самом деле, многие из таких самовлюбленных людей ощущают себя «гадким утенком», хотя и упорно не хотят признавать этого. А нарциссизм у них действует в качестве защитного механизма.
Ниже приведены восемь самых распространенныхфраз-обманок, которые характерны для нарциссов.
1. «Я так хорош. Я все знаю»
Нарциссам свойственно преувеличивать свои возможности. Хвастовство, самореклама и другие формы самовосхваления. Самовлюбленный человек постоянно будет напоминать вам, какой он особенный, важный, мощный, привлекательный, популярный и т.д. Он проявляет постоянную потребность говорить о себе лестные слова, пытаясь напомнить вам «С КЕМ ВЫ РАЗГОВАРИВАЕТЕ».
В глубине души, однако, истинное чувство собственного достоинства нарцисса может быть совсем иным. Они могут чувствовать, что на самом деле без вышеописанного собственного возвеличивания, они ничего не значат.
2. «Я лучше, чем ты»
Нарциссы, как правило, считают, что они во всем лучше других. Они могут утверждать, что лучше их никто не сможет выполнить ту или иную работу, что никто кроме них не в состоянии сделать что-либо.
На самом же деле, они просто пытаются привлечь к себе побольше внимания…. Разумеется, не исключено, что они действительно могут хорошо справиться с тем, о чем говорят, но все же скорее всего они переоценивают свои силы.
На самом же деле, они просто пытаются привлечь к себе побольше внимания…. Разумеется, не исключено, что они действительно могут хорошо справиться с тем, о чем говорят, но все же скорее всего они переоценивают свои силы.
3. «Я обещаю»
Другой общей чертой хронического нарцисса является его любовь давать обещания. Это могут быть как небольшие, так и достаточно серьезные вещи. Будучи эгоистичным и тщеславным, самовлюбленный человек будет выполнять свои обязательства только тогда, когда они удовлетворяют его интерес.
4. «Не волнуйтесь»
Поскольку многие нарциссы мало заботятся о правилах и границах, они могут участвовать в мероприятиях, которые не вызывают доверия. Например мелкие преступления, такие как нарушение правил дорожного движения, или более серьезные схемы, например, финансовые или юридические аферы. Некоторые нарциссы даже процветают на этом, строят бизнес. Таким образом они самоутверждаются. Но своим близким они всегда говорят “Не волнуйся. Все хорошо”. Опять же из-за того, что они переоценивают себя.
5. «Это не моя вина / Это ваша вина»
Неизбежно эгоизм и переоценка своих возможностей приводят к тому, что нарциссы совершают ошибки. И порой довольно крупные ошибки. Когда это происходит, чаще всего нарциссы ищут виноватых, перекладывают ответственность на других. Другой распространенный вариант – выставить себя жертвой. Он начинает находить кучу причин и трудностей, которые помещали ему добиться успеха, что все было против него и т.д. Опять же, этими словами он снимает с себя ответственность за содеянное, оберегает себя от пересудов окружающих.
6. «Я здесь для тебя / Я тебя люблю»
Нарциссы имеют способность быть обаятельными и харизматичными тогда, когда это им нужно. Они знают когда, где и кому нужно сказать те слова, которые смогут пробудить к ним интерес. В межличностных и / или романтических отношениях нарциссы часто быстро показывают свое восхищение, делают много комплиментов. Как правило, их совершенно не волнует каков человек на самом деле. Он хочет, чтобы вы чувствовали себя особенным не потому, что они действительно заботятся о вас, а потому, что они что-то хотят от вас. Сладкий разговор является формой эмоциональной манипуляции, рассчитанной на то, чтобы сначала соблазнить, а затем манипулировать. В романе, самовлюбленный часто более очарован процессом обольщения. Как мастер-мошенник, они зацепит вас, получит то, что хочет, а затем оставить вас.
7. «Ты здесь не для меня / Вы разочаровали меня»
Часто нарцисс требует к себе повышенного внимания. Это помогает им почувствовать собственную важность. Когда он этого внимания не получает, он идет на конфликт. Пытается вернуть ваше внимание, говоря фразы типа «Как же так….я от тебя такого не ожидал» или «Ты меня разочаровал своим поведением».
8. «Я сожалею / Я хотел бы все изменить»
Поскольку нарцисс часто обманывает окружающих, последствия его действий могут привести к неприятным для него последствиям. Это моменты жизненного кризиса для нарцисса (семейное отчуждение или развод, проблемы с законом, потеря личной и / или профессиональной репутации и т.д.)
В эти моменты некоторые нарциссы признают свою вину, обещают измениться, просят прощения. Они могут быть весьма убедительными. Иногда они так убедительно говорят, что сами начинают верить с вои слова. Но будьте очень осторожны! Психологи предупреждают, что многие нарциссы таким поведением пытаются управлять сложившейся ситуацией. Зачастую, как только кризис заканчивается, они возвращаются к своему обычному образу жизни. Когда нарцисс говорит “Я изменюсь», он просто хочет побыстрее выйти из неприятной ситуации и при этом менять себя он не собирается.
Может ли нарцисс действительно измениться в лучшую сторону? Возможно. Но только если он готов пройти через процесс самопознания. Для нарциссов, которые больше не желают «играть в игры» и хотят подлинных отношений и доверия, есть способы освободиться от лжи и постепенно двигаться в сторону улучшения самого себя.
Что такое медитация и в чем ее польза?
Медитация – это релаксация. Речь идет не о концентрации, а скорее о деконцентрации. Вы не фокусируете свои мысли на чем-то одном, вместо этого ваши мысли становятся более легкими.
Каковы преимущества медитации?
- Спокойный ум
- Хорошая концентрация
- Ясность мышления
- Улучшение связи с окружающим миром
- Расслабление и омоложение ума и тела
Польза медитации для здоровья
Во время медитации изменению подвергается каждая клетка вашего тела – она заполняется большим количеством праны (энергии), что приводит к повышению настроения, улучшению самочувствие, вы чувствуете прилив сил.
На физическом уровне медитация:
- Снижает высокое артериальное давление
- Снижает уровень лактата в крови, уменьшая приступы тревоги
- Уменьшает боли, связанные с напряжением (головные боли, мышечные и суставные боли и т.д.)
- Повышает выработку серотонина (гормон радости), который улучшает настроение
- Стимулирует работу иммунной системы
- Повышает энергетический уровень (т.к. вы получаете внутренний источник энергии)
10 психологических преимуществ медитации
Медитация способствует зарождению новых блестящих идей. Во время медитации ваше мышление обновляется, становится свежим и более объективным. Медитация очищает и питает вас изнутри, успокаивает вас, когда вы чувствуете себя подавленным или когда вы эмоционально закрыты. При регулярной практике медитации:
- Снижается уровень беспокойства
- Улучшается эмоциональная устойчивость
- Может появиться (или усилиться) желание заниматься творчеством
- Появляется ощущение счастья
- Развивается интуиция
- Мышление становится ясным и спокойным
- Вы ясно видите решение своих проблем
- Медитация обостряет ум
- Снимает тревогу и связанные с ней состояния (депрессия, бессонница, кошмарные сны и т.д.)
- Медитация заставляет вас осознать, что ваше внутреннее отношение определяет ваше счастье.
3 Духовных преимущества медитации
Медитация не имеет принадлежности к какой-либо религии. Медитировать может любой человек, независимо от его религиозной принадлежности.
- Во время медитации вы сливаетесь с бесконечным, становясь неотъемлемой частью вВселенной.
- В медитативном состоянии, вы находитесь в пространстве простора, спокойствия и радости, и это то, что вы сбрасываете в окружающую среду, в результате чего создается гармония.
- Медитация может привести к истинной личностной трансформации. Чем больше вы узнаете о себе, тем больше вы себя изучаете.
Как получить преимущества медитации?
Для того, чтобы ощутить преимущества медитации, необходима регулярная практика. Это занимает всего несколько минут в день. После того, как вы привыкнете заниматься медитацией ежедневно, она станет лучшей частью вашего дня!
Как медитировать: простое упражнение для начинающих
Это упражнение является превосходным введением в медитативные техники.
- Сядьте или лягте поудобнее.
- Закройте глаза.
- Дышите естественно. Не делайте никаких усилий, чтобы контролировать свое дыхание.
- Сосредоточьте свое внимание на дыхании и на том, как движется ваше тело с каждым вдохом и выдохом. Обратите внимание на движение груди, плеч, грудной клетки и живота. Не делайте никаких усилий, чтобы контролировать свое дыхание; просто сосредоточьте свое внимание. Если ваши мысли блуждают, постарайтесь вернуть фокус обратно к дыханию. Постарайтесь удерживать это состояние.
Для начала попробуйте медитировать в течение 2-3 минут. Затем вы можете постепенно увеличивать время медитации.
четверг, 25 августа 2016 г.
Как преодолеть любые трудности: 4 совета от успешных людей
Один из ключей к счастью – способность преодолевать трудности. Жизнь счастливых и успешных людей, порой, далека от совершенства. Их успех часто объясняется не обстоятельствами, а тем, как они относятся к происходящему. Этот факт объясняет, почему некоторые люди не унывают в трудных ситуациях, тогда как другие чувствуют себя несчастными в условиях общего благополучия. Главное не то, что с нами происходит, а то, как мы относимся к происходящему.
Бывает так, что в какой-то момент жизнь становится трудной и кажется, что проблемы непреодолимы. Когда
все идет кувырком, полезно иметь такой «набор инструментов», который поможет вам вернуть все на круги своя. И это набор называется «устойчивость». По мнению психологов КаренРейвич и Эндрю Шатте, устойчивость – это то, чему вы можете научиться. Сильные люди, устойчивые к стрессам, отлично понимают то, какую роль они играют в собственном счастье и знают, что они способны решить любые проблемы.
все идет кувырком, полезно иметь такой «набор инструментов», который поможет вам вернуть все на круги своя. И это набор называется «устойчивость». По мнению психологов КаренРейвич и Эндрю Шатте, устойчивость – это то, чему вы можете научиться. Сильные люди, устойчивые к стрессам, отлично понимают то, какую роль они играют в собственном счастье и знают, что они способны решить любые проблемы.
Вот четыре совета, которые дают успешные, сильные люди, чтобы преодолевать любые трудности.
1. Обратитесь за помощью
Даже сильные люди знают, что они не могут сделать все в одиночку. Они просят о помощи. А точнее, они идут к нужному человеку. Несмотря на то, что друзья и семья, без сомнения, самые важные люди, но за конкретной помощью всегда лучше обращаться к специалистам.
2. Учитесь на неудачах
Сильные люди понимают, что успех невозможен без неудач. Неудачи – это опыт, который необходимо правильно воспринимать. Успешные люди знают, что на пути к процветанию невозможно не рисковать и не делать ошибок. Главное – правильно относиться к проигрышам.
3. Всегда будьте на позитиве
Здесь самое главное, чтобы оптимизм был реалистичным. Именно он имеет ключевое значение для счастья. Другими словами – если есть, чему радоваться – радуйтесь!
4. Продолжайте идти вперед
В жизни случаются разные ситуации. Самое главное – никогда не терять веру в себя и всегда идти вперед. После любых неудач не стоит опускать руки. Важно продолжать искать новые пути. Помните – у любой проблемы есть свое решение. И возможно, оно совсем близко. Нужно просто сделать шаг.
четверг, 5 мая 2016 г.
Психосоматика онкологических заболеваний
ОНКОЛОГИЯ ТОЖЕ ПСИХОСОМАТИКА?
Скорее, всего. Во всяком случае многие врачи и психологи склоняются к тому, что частенько появление раковых клеток обусловлено очень глубокими и сильно травмирующими переживаниями. Ну а коли человек сам спровоцировал болячку, значит, и диагноз не всегда приговор. Об этом говорят давно. Так, еще знаменитый немецкий врач Георг Гроддек (1866-1934) говорил: «В каждой болезни скрыты тенденции к самоизлечению, они есть даже в раке».
Вы спросите: зачем же людям нужно создавать самим себе столь страшные заболевания? Ответ непрост: болезнь может быть способом обратиться к себе или попыткой воздействовать на других. Она может оказаться мольбой о внимании или средством шоковой терапии. При повышенном чувстве собственной вины и комплексе неполноценности недуг способен стать средством наказания, которое человек назначает себе за действительные или вымышленные проступки…
Психосоматика онкологии – один из самых трудных вопросов. Между тем, объяснить возникновение опухоли с точки зрения психологии довольно легко: любое новообразование – это всегда нечто чужеродное, лишнее, иными словами – нарост, который, тем не менее, тесно связывается с организмом, но вот работает против него.
Каковы же психологические причины появления онкологических проблем? Специалисты проводят четкую параллель между опухолями и сильными негативными переживаниями – это не просто эмоции, а целые клубки эмоций! Самые «больные» из них – жестокая обида (или, как кое-кто любит выражаться, «смертельная»), серьезное нервное потрясение, чувство вины, непережитая утрата и др.
Если подобные состояния со временем не уходят, то начинают «точить» нас изнутри. Накопленный негатив вполне способен «превратиться» в опухоль. Почему? Да потому, что глубоко запрятанные «нехорошие» эмоции заставляют человека ощущать безнадежность, глушат интерес к жизни, лишают существование смысла. Все это на соматическом уровне угнетает иммунную и гормональную системы, порождая рост злокачественных клеток. Прежде всего, рак блокирует гордыню, уныние и ненависть.
Бывают и другие случаи. Скажем, пациенты с онкологией часто относятся к тому разряду людей, которые ставят интересы окружающих выше собственных, им бывает трудно позволить себе проявлять свои эмоциональные потребности, не испытывая при этом вины.
Бывает даже, что от новообразований страдают очень хорошие люди – добрые и безобидные.
Здесь-то что? Ведь и негатива вроде никакого нет… А вот и есть, только другого свойства, не столь очевидный. Проблема в том, что такие люди слишком безропотны, склонны подавлять любое проявление сильных эмоций – это тоже негативное влияние, причем направленное на самого себя, такую личность называют рафинированной… Подавление сильных чувств тоже не есть благо, ибо все, чему надо перегореть – должно перегореть и переболеть, а не затаиться и разъедать человека!
Например, причина рака легких может крыться в глубоком разочаровании в жизни. А еще исследователи отмечают, что он весьма распространен у тех, кто с детства испытывал холодное отношение к себе. Рак молочной железы часто бывает следствием женского отказа от любви к себе, от внимания и личного времени… Примеров масса, все не перечислить, да и не надо.
В завершение добавим, что можно удалить больной зуб или опухоль, ампутировать конечность, пересадить сердце… Но даже самый лучший на свете врач не в силах примирить человека с миром и с самим собой… Умение прощать, отпускать и радоваться – важные свойства человеческой души, нужно его периодически «включать»!
Никто, кроме нас, не разберется с нашими внутренними проблемами. Правда, для большего эффекта стоит прибегнуть к помощи профессиональных психологов. Да и советы докторов не помешают, особенно в случае серьезных проблем со здоровьем!
Скорее, всего. Во всяком случае многие врачи и психологи склоняются к тому, что частенько появление раковых клеток обусловлено очень глубокими и сильно травмирующими переживаниями. Ну а коли человек сам спровоцировал болячку, значит, и диагноз не всегда приговор. Об этом говорят давно. Так, еще знаменитый немецкий врач Георг Гроддек (1866-1934) говорил: «В каждой болезни скрыты тенденции к самоизлечению, они есть даже в раке».
Вы спросите: зачем же людям нужно создавать самим себе столь страшные заболевания? Ответ непрост: болезнь может быть способом обратиться к себе или попыткой воздействовать на других. Она может оказаться мольбой о внимании или средством шоковой терапии. При повышенном чувстве собственной вины и комплексе неполноценности недуг способен стать средством наказания, которое человек назначает себе за действительные или вымышленные проступки…
Психосоматика онкологии – один из самых трудных вопросов. Между тем, объяснить возникновение опухоли с точки зрения психологии довольно легко: любое новообразование – это всегда нечто чужеродное, лишнее, иными словами – нарост, который, тем не менее, тесно связывается с организмом, но вот работает против него.
Каковы же психологические причины появления онкологических проблем? Специалисты проводят четкую параллель между опухолями и сильными негативными переживаниями – это не просто эмоции, а целые клубки эмоций! Самые «больные» из них – жестокая обида (или, как кое-кто любит выражаться, «смертельная»), серьезное нервное потрясение, чувство вины, непережитая утрата и др.
Если подобные состояния со временем не уходят, то начинают «точить» нас изнутри. Накопленный негатив вполне способен «превратиться» в опухоль. Почему? Да потому, что глубоко запрятанные «нехорошие» эмоции заставляют человека ощущать безнадежность, глушат интерес к жизни, лишают существование смысла. Все это на соматическом уровне угнетает иммунную и гормональную системы, порождая рост злокачественных клеток. Прежде всего, рак блокирует гордыню, уныние и ненависть.
Бывают и другие случаи. Скажем, пациенты с онкологией часто относятся к тому разряду людей, которые ставят интересы окружающих выше собственных, им бывает трудно позволить себе проявлять свои эмоциональные потребности, не испытывая при этом вины.
Бывает даже, что от новообразований страдают очень хорошие люди – добрые и безобидные.
Здесь-то что? Ведь и негатива вроде никакого нет… А вот и есть, только другого свойства, не столь очевидный. Проблема в том, что такие люди слишком безропотны, склонны подавлять любое проявление сильных эмоций – это тоже негативное влияние, причем направленное на самого себя, такую личность называют рафинированной… Подавление сильных чувств тоже не есть благо, ибо все, чему надо перегореть – должно перегореть и переболеть, а не затаиться и разъедать человека!
Например, причина рака легких может крыться в глубоком разочаровании в жизни. А еще исследователи отмечают, что он весьма распространен у тех, кто с детства испытывал холодное отношение к себе. Рак молочной железы часто бывает следствием женского отказа от любви к себе, от внимания и личного времени… Примеров масса, все не перечислить, да и не надо.
В завершение добавим, что можно удалить больной зуб или опухоль, ампутировать конечность, пересадить сердце… Но даже самый лучший на свете врач не в силах примирить человека с миром и с самим собой… Умение прощать, отпускать и радоваться – важные свойства человеческой души, нужно его периодически «включать»!
Никто, кроме нас, не разберется с нашими внутренними проблемами. Правда, для большего эффекта стоит прибегнуть к помощи профессиональных психологов. Да и советы докторов не помешают, особенно в случае серьезных проблем со здоровьем!
Психосоматика женской репродуктивной системы
ЖЕНЩИНОЙ БЫТЬ НЕПРОСТО…
На сей раз мы уделим внимание прекрасной половине человечества, ибо психосоматика – штука коварная: ее действие распространяется и на репродуктивную функцию. Как же так, спросите вы, неужели наши эмоции и переживания могут сказываться и на половых органах? Увы, это так: более того – сексуальная сфера очень уязвима, а женщины в большинстве своем, как известно, существа крайне эмоциональные и впечатлительные, склонные додумывать и надумывать, накручивать себя и других…
Итак, репродуктивные органы.
Сначала поговорим о влагалище. Оно имеет прямое отношение к сексу, а потому все неприятности, связанные с ним (воспаления, венерические заболевания, молочница), говорят о внутренних конфликтах, протестах, страхах, нереализованных желаниях или нежеланиях. В основе подобных проблем также может лежать установка, что секс есть нечто грязное и постыдное (например, так бывает в случаях, когда имело место сексуальное насилие). Кроме того, таким способом женщина может отказывать партнеру в интимной близости, если она ее не желает.
Другой орган, с которым могут возникнуть психосоматические проблемы, – яичники, призванные вырабатывать женские половые гормоны. Поэтому «неисправности» в яичниках нередко имеют отношение к теме женственности. Например, сюда можно отнести такое заболевание как поликистоз.
Внутренние противоречия и негативные убеждения на тему «быть или не быть женщиной» могут выражаться и в патологиях, связанных с менструациями (болезненные, обильные или, наоборот, слишком скудные месячные) и нарушениями цикла.
Кроме того, яичники являются банком генетического материала, необходимого для продолжения рода. И если почему-либо у женщины имеется подсознательная установка, что род продолжать нельзя (например, чтобы не повторялись страшные истории, не передавались генетически заболевания, а то и проклятия – бывает и так!), то может развиться киста или другие недуги, способные привести к оперативному вмешательству и удалению яичников.
Аналогичная ситуация может иметь место и в случае, когда женщина категорически не желает становиться матерью или запрещает себе познать радость материнства.
Проблемы с маткой относят нас к детству и конфликтам девочки с матерью. Такие конфликты могут носить самый разный характер, начиная от непонимания и невыраженных чувств к маме и заканчивая полным неприятием последней, борьбой с ней. Возможен и вариант, когда женщину мучают страхи и нехорошие мысли по поводу собственного материнства. Так, миома матки может возникать, когда женщина жаждет забеременеть, но почему-то подавляет свой материнский инстинкт, не позволяет себе этого.
Ну и в завершение – несколько слов о шейке матки: именно с ней у женщин частенько возникают нелады (полипы, эрозии и др.). Шейка матки – это не что иное, как проекция… губ (!). Во время полового акта она встречается с головкой члена мужчины очень близко. Поэтому, например, воспаления или полипы, затрудняющие этот интимный контакт, могут говорить о недоверии женщины к данному партнеру или даже о более глобальном моменте – недоверии к мужскому полу в целом…
Что же касается эрозии шейки матки, то она нередко является следствием уязвленного женского самолюбия и обид. Практика показывает, что таковая чаще встречается у инфантильных женщин либо дам с обостренным восприятием себя.
Конечно, разговоры на эту тему могут длиться долго, но вот вывести единый рецепт исцеления, к сожалению, невозможно. Каждый конкретный случай требует отдельного и пристального рассмотрения, причем с участием и врачей и психологов…
На сей раз мы уделим внимание прекрасной половине человечества, ибо психосоматика – штука коварная: ее действие распространяется и на репродуктивную функцию. Как же так, спросите вы, неужели наши эмоции и переживания могут сказываться и на половых органах? Увы, это так: более того – сексуальная сфера очень уязвима, а женщины в большинстве своем, как известно, существа крайне эмоциональные и впечатлительные, склонные додумывать и надумывать, накручивать себя и других…
Итак, репродуктивные органы.
Сначала поговорим о влагалище. Оно имеет прямое отношение к сексу, а потому все неприятности, связанные с ним (воспаления, венерические заболевания, молочница), говорят о внутренних конфликтах, протестах, страхах, нереализованных желаниях или нежеланиях. В основе подобных проблем также может лежать установка, что секс есть нечто грязное и постыдное (например, так бывает в случаях, когда имело место сексуальное насилие). Кроме того, таким способом женщина может отказывать партнеру в интимной близости, если она ее не желает.
Другой орган, с которым могут возникнуть психосоматические проблемы, – яичники, призванные вырабатывать женские половые гормоны. Поэтому «неисправности» в яичниках нередко имеют отношение к теме женственности. Например, сюда можно отнести такое заболевание как поликистоз.
Внутренние противоречия и негативные убеждения на тему «быть или не быть женщиной» могут выражаться и в патологиях, связанных с менструациями (болезненные, обильные или, наоборот, слишком скудные месячные) и нарушениями цикла.
Кроме того, яичники являются банком генетического материала, необходимого для продолжения рода. И если почему-либо у женщины имеется подсознательная установка, что род продолжать нельзя (например, чтобы не повторялись страшные истории, не передавались генетически заболевания, а то и проклятия – бывает и так!), то может развиться киста или другие недуги, способные привести к оперативному вмешательству и удалению яичников.
Аналогичная ситуация может иметь место и в случае, когда женщина категорически не желает становиться матерью или запрещает себе познать радость материнства.
Проблемы с маткой относят нас к детству и конфликтам девочки с матерью. Такие конфликты могут носить самый разный характер, начиная от непонимания и невыраженных чувств к маме и заканчивая полным неприятием последней, борьбой с ней. Возможен и вариант, когда женщину мучают страхи и нехорошие мысли по поводу собственного материнства. Так, миома матки может возникать, когда женщина жаждет забеременеть, но почему-то подавляет свой материнский инстинкт, не позволяет себе этого.
Ну и в завершение – несколько слов о шейке матки: именно с ней у женщин частенько возникают нелады (полипы, эрозии и др.). Шейка матки – это не что иное, как проекция… губ (!). Во время полового акта она встречается с головкой члена мужчины очень близко. Поэтому, например, воспаления или полипы, затрудняющие этот интимный контакт, могут говорить о недоверии женщины к данному партнеру или даже о более глобальном моменте – недоверии к мужскому полу в целом…
Что же касается эрозии шейки матки, то она нередко является следствием уязвленного женского самолюбия и обид. Практика показывает, что таковая чаще встречается у инфантильных женщин либо дам с обостренным восприятием себя.
Конечно, разговоры на эту тему могут длиться долго, но вот вывести единый рецепт исцеления, к сожалению, невозможно. Каждый конкретный случай требует отдельного и пристального рассмотрения, причем с участием и врачей и психологов…
Психосоматика заболеваний нервной системы
НЕ РВИТЕ НЕРВЫ!
Разговоры о психологической подоплеке тех или иных заболеваний –
вовсе не новы. Подобную тему поднимали ученые и врачи-психиатры еще в
19-м – начале 20-го столетия. Так, выдающийся немецкий психиатр Виктор
фон Вайцзеккер (1886-1957 гг.) полагал, будто любая болезнь закономерна,
то есть она возникает не сама по себе, а развивается в том случае,
когда наступает кризис: моральный, психический или душевный. Конечно,
это не значит, что недуг является прямым следствием психических
процессов. Однако душа (или психика) и тело тесно связаны друг с другом,
и с данным фактом не поспоришь. Ведь заболевание весьма часто является
тревожным сигналом организма, призванным привлечь наше внимание к той
или иной проблеме, восстановить равновесие в нашем внутреннем мире.
Провоцировать развитие психосоматических заболеваний может не столько наличие, сколько невысказанность и подавленность эмоций. Почему? Очень просто: они остались непереработанными, следовательно, никуда не делись – «засели» внутри и медленно разрушают человека, провоцируя возникновение недомоганий и болезней.
Практически любое скрытое негативное переживание, будь то страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может проявиться в болезни. Конечно, для такого проявления оно должно быть либо очень сильным, либо очень значимым.
Здесь мы отвлечемся на небольшой «ликбез» и заметим, что в первую очередь эмоциональный удар принимает на себя наша нервная система, ведь именно она непосредственно участвует в проявлении эмоций. Их можно условно разделить на активные или требующие энергии (радость, злость, ненависть и др.) и пассивные, требующие спокойного состояния (грусть, печаль и др.). В переживании и первых, и вторых задействована вегетативная нервная система, которая включает в себя симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Симпатическая отвечает за проявление активности, а парасимпатическая – за отдых и расслабление.
Каков же вывод? Да вот такой: когда мы систематически запрещаем себе проявлять активность, скажем, при агрессии, симпатическая нервная система страдает и провоцирует возникновение некоторых недугов. Таким же образом отвечает на постоянные запреты и подавления парасимпатическая нервная система. Между тем, для здоровья (и физического, и психического) нужен баланс, а значит, человеку необходима и активность, и своевременный отдых, забота о себе. Как ни странно, но такие простые вещи не всегда легко осуществить в круговороте современной жизни…
Ну а теперь о том, что могут собой представлять «нервные» недуги.
Это, например, головные боли (они, кстати, довольно распространены). Зона риска здесь – ревность, зависть, ненависть и обиды. Голова реагирует на заниженную самооценку, излишнюю самокритику, страхи – словом, на весь тот набор, который заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Учитесь прощать не только окружающих, но и себя! Трезво оценивать себя необходимо, но самоедство еще никому не приносило пользы! Никто не совершенен, поэтому успокойтесь, учитесь расслабляться и радоваться себе и жизни вокруг вас!
Другими психосоматическими причинами возникновения головных болей могут стать потеря контакта со своим «Я» (терзания вроде: «в чем смысл моего существования», «да и вообще живу я не там и не так, и занимаюсь не тем»), стремление оправдать ожидания окружающих или избежать ошибок.
Многим не понаслышке знакома такая разновидность «нервных болей», как мигрень. Что может ее вызывать? Сопротивление принуждению и повседневной жизни, желание быть идеальным во всем и для всех (что в принципе недостижимо!), накопленное раздражение, сексуальные страхи, сильная зависть. Проще говоря, мигрень часто мучает людей, не желающих быть собой, не принимающих или даже отторгающих себя! И это, дорогие друзья, одна из самых страшных ошибок, которую может допустить человек, ибо каждый из нас уникален и полон замечательных качеств!
Люди, страдающие нейродермитом (разного рода высыпания на коже), стремятся к физическим контактам, но по ряду причин не позволяют их себе (часто это бывает вызвано родительскими предписаниями, то есть идет из раннего детства). Поэтому они и имеют проблемы в органах контакта…
Невралгия бывает вызвана убеждением в собственной порочности и трудностями в общении.
Рассеянный склероз нередко встречается у жестких негибких людей, или тех, кто подвержен сильным страхам.
Эпилепсия может быть проявлением неосознанной формы насилия над собой, отказа от жизни и жестокой борьбы с собственными устремлениями и желаниями.
Какие же советы можно дать? Да все те же: старайтесь высыпаться, больше гулять, правильно питаться. А еще не надо задвигать переживания в самые дальние уголки своего «Я» – с ними нужно разбираться, тогда они исчезнут, а вы успокоитесь и научитесь жить легко и радостно.
Если самостоятельно не получается выбраться из пучины эмоций, можно обратиться к психологу – он поможет вам выявить проблемы и начать менять эмоциональные реакции на те или иные вещи, принимать жизнь и себя такими, какие они есть.
Провоцировать развитие психосоматических заболеваний может не столько наличие, сколько невысказанность и подавленность эмоций. Почему? Очень просто: они остались непереработанными, следовательно, никуда не делись – «засели» внутри и медленно разрушают человека, провоцируя возникновение недомоганий и болезней.
Практически любое скрытое негативное переживание, будь то страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может проявиться в болезни. Конечно, для такого проявления оно должно быть либо очень сильным, либо очень значимым.
Здесь мы отвлечемся на небольшой «ликбез» и заметим, что в первую очередь эмоциональный удар принимает на себя наша нервная система, ведь именно она непосредственно участвует в проявлении эмоций. Их можно условно разделить на активные или требующие энергии (радость, злость, ненависть и др.) и пассивные, требующие спокойного состояния (грусть, печаль и др.). В переживании и первых, и вторых задействована вегетативная нервная система, которая включает в себя симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Симпатическая отвечает за проявление активности, а парасимпатическая – за отдых и расслабление.
Каков же вывод? Да вот такой: когда мы систематически запрещаем себе проявлять активность, скажем, при агрессии, симпатическая нервная система страдает и провоцирует возникновение некоторых недугов. Таким же образом отвечает на постоянные запреты и подавления парасимпатическая нервная система. Между тем, для здоровья (и физического, и психического) нужен баланс, а значит, человеку необходима и активность, и своевременный отдых, забота о себе. Как ни странно, но такие простые вещи не всегда легко осуществить в круговороте современной жизни…
Ну а теперь о том, что могут собой представлять «нервные» недуги.
Это, например, головные боли (они, кстати, довольно распространены). Зона риска здесь – ревность, зависть, ненависть и обиды. Голова реагирует на заниженную самооценку, излишнюю самокритику, страхи – словом, на весь тот набор, который заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Учитесь прощать не только окружающих, но и себя! Трезво оценивать себя необходимо, но самоедство еще никому не приносило пользы! Никто не совершенен, поэтому успокойтесь, учитесь расслабляться и радоваться себе и жизни вокруг вас!
Другими психосоматическими причинами возникновения головных болей могут стать потеря контакта со своим «Я» (терзания вроде: «в чем смысл моего существования», «да и вообще живу я не там и не так, и занимаюсь не тем»), стремление оправдать ожидания окружающих или избежать ошибок.
Многим не понаслышке знакома такая разновидность «нервных болей», как мигрень. Что может ее вызывать? Сопротивление принуждению и повседневной жизни, желание быть идеальным во всем и для всех (что в принципе недостижимо!), накопленное раздражение, сексуальные страхи, сильная зависть. Проще говоря, мигрень часто мучает людей, не желающих быть собой, не принимающих или даже отторгающих себя! И это, дорогие друзья, одна из самых страшных ошибок, которую может допустить человек, ибо каждый из нас уникален и полон замечательных качеств!
Люди, страдающие нейродермитом (разного рода высыпания на коже), стремятся к физическим контактам, но по ряду причин не позволяют их себе (часто это бывает вызвано родительскими предписаниями, то есть идет из раннего детства). Поэтому они и имеют проблемы в органах контакта…
Невралгия бывает вызвана убеждением в собственной порочности и трудностями в общении.
Рассеянный склероз нередко встречается у жестких негибких людей, или тех, кто подвержен сильным страхам.
Эпилепсия может быть проявлением неосознанной формы насилия над собой, отказа от жизни и жестокой борьбы с собственными устремлениями и желаниями.
Какие же советы можно дать? Да все те же: старайтесь высыпаться, больше гулять, правильно питаться. А еще не надо задвигать переживания в самые дальние уголки своего «Я» – с ними нужно разбираться, тогда они исчезнут, а вы успокоитесь и научитесь жить легко и радостно.
Если самостоятельно не получается выбраться из пучины эмоций, можно обратиться к психологу – он поможет вам выявить проблемы и начать менять эмоциональные реакции на те или иные вещи, принимать жизнь и себя такими, какие они есть.
Психосоматика заболеваний пищеварительной системы
ВСЕ ПЕРЕВАРИМ!
К психосоматическим можно отнести и расстройства органов пищеварения: таким образом наш организм вполне способен отреагировать на психологические проблемы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта весьма часто возникают вследствие наших взглядов, эмоциональных переживаний, мыслей и убеждений. К примеру, одним из частых клинических симптомов у пациентов с патологией ЖКТ является… депрессия! В том случае, если ее симптомы (подавленность, мрачный настрой, страхи, тревожность, пессимизм и др.) довольно стойкие (наблюдаются не менее двух недель подряд), можно смело говорить о депрессивном состоянии и просить психологической помощи в довершение к врачебной!
Кстати, любопытный факт: данные научных исследований подтверждают наличие депрессивных настроений у 90% больных хроническим панкреатитом (!).
Более того, даже банальный герпес и неприятный запах изо рта могут быть психосоматическими проявлениями! Они показывают, что человек накопил слишком много гневных мыслей, склонен к обвинениям и словесному негативу! Либо «застрял» в прошлом, погряз в предубеждениях и недобрых помыслах…
Занедуживший желудок может сигнализировать о том, что мы почему-то перестали спокойно «переваривать» и усваивать информацию, поступающую из окружающего мира. Что этому мешает – нужно выяснять!
Есть и другой вариант: человек зациклился на каком-то значимом для него переживании (горе, обиде) – он не может решить проблему и отпустить травмирующую ситуацию, без конца ее перегоняет и пережевывает, в итоге желудок начинает «переваривать» сам себя…Злость и раздражение тоже иной раз дают о себе знать «желудочными коликами». Так и до язвы недалеко! Недаром в народном представлении «язвой» именуется желчный, завистливый человек – нехороший одним словом…
Не доводит до добра и склонность к самокритике: бесконечные страхи и самоедство приводят к тому, что мы буквально грызем себя изнутри!
Проблемы с кишечником тоже весьма распространены в наше время. О чем они могут говорить? Да о том, что человек не умеет избавляться от ненужного, а в результате захламляет и жизненное пространство, и эмоциональную сферу. Долгие обиды, застарелые раны, негативные мысли и установки наносят серьезный вред, хотя мы всеми силами стараемся не замечать этого… А зря!
Что же следует? Очень важно уметь прислушиваться к себе, доверять своим ощущениям и отпускать свои переживания, дабы они не «ели» нас же самих! Если что-то не складывается в жизни, нужно это переболеть и найти в себе силы для новых свершений: неудача – не приговор, а лишь повод повторить попытку или найти что-то другое, возможно, более подходящее!
К сожалению: до этого не всегда получается дойти самостоятельно.
К счастью: есть профессиональные психологи, которые помогут найти оптимальное решение (как говорится, перемелется – мука будет).
В итоге станет легче – и душе, и организму!
К психосоматическим можно отнести и расстройства органов пищеварения: таким образом наш организм вполне способен отреагировать на психологические проблемы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта весьма часто возникают вследствие наших взглядов, эмоциональных переживаний, мыслей и убеждений. К примеру, одним из частых клинических симптомов у пациентов с патологией ЖКТ является… депрессия! В том случае, если ее симптомы (подавленность, мрачный настрой, страхи, тревожность, пессимизм и др.) довольно стойкие (наблюдаются не менее двух недель подряд), можно смело говорить о депрессивном состоянии и просить психологической помощи в довершение к врачебной!
Кстати, любопытный факт: данные научных исследований подтверждают наличие депрессивных настроений у 90% больных хроническим панкреатитом (!).
Более того, даже банальный герпес и неприятный запах изо рта могут быть психосоматическими проявлениями! Они показывают, что человек накопил слишком много гневных мыслей, склонен к обвинениям и словесному негативу! Либо «застрял» в прошлом, погряз в предубеждениях и недобрых помыслах…
Занедуживший желудок может сигнализировать о том, что мы почему-то перестали спокойно «переваривать» и усваивать информацию, поступающую из окружающего мира. Что этому мешает – нужно выяснять!
Есть и другой вариант: человек зациклился на каком-то значимом для него переживании (горе, обиде) – он не может решить проблему и отпустить травмирующую ситуацию, без конца ее перегоняет и пережевывает, в итоге желудок начинает «переваривать» сам себя…Злость и раздражение тоже иной раз дают о себе знать «желудочными коликами». Так и до язвы недалеко! Недаром в народном представлении «язвой» именуется желчный, завистливый человек – нехороший одним словом…
Не доводит до добра и склонность к самокритике: бесконечные страхи и самоедство приводят к тому, что мы буквально грызем себя изнутри!
Проблемы с кишечником тоже весьма распространены в наше время. О чем они могут говорить? Да о том, что человек не умеет избавляться от ненужного, а в результате захламляет и жизненное пространство, и эмоциональную сферу. Долгие обиды, застарелые раны, негативные мысли и установки наносят серьезный вред, хотя мы всеми силами стараемся не замечать этого… А зря!
Что же следует? Очень важно уметь прислушиваться к себе, доверять своим ощущениям и отпускать свои переживания, дабы они не «ели» нас же самих! Если что-то не складывается в жизни, нужно это переболеть и найти в себе силы для новых свершений: неудача – не приговор, а лишь повод повторить попытку или найти что-то другое, возможно, более подходящее!
К сожалению: до этого не всегда получается дойти самостоятельно.
К счастью: есть профессиональные психологи, которые помогут найти оптимальное решение (как говорится, перемелется – мука будет).
В итоге станет легче – и душе, и организму!
вторник, 26 апреля 2016 г.
Психосоматика заболеваний сердца
«ЧТО-ТО СЕРДЦЕ РАСТРЕВОЖЕНО…»
Сердечно-сосудистые заболевания – настоящий бич нашего времени. Объяснений им существует масса: и неблагоприятная экологическая обстановка, и наследственность, и эмоциональные перегрузки, и… психологические проблемы (!). Здесь мы снова возвращаемся к уже начатому выше разговору о психосоматике (напомним: речь о ней идет в том случае, когда нерешенные психологические проблемы заявляют о себе через тело, в том числе через недуги).
Сердце и сосуды – это те части нашего организма, которые принимают на себя основной удар в случае волнений и
эмоциональных нагрузок. Вспомните хотя бы народный лексикон: сердце у
нас и тревожится, и замирает, и колотится, и волнуется, и трепещет, и
заходится… Наверно, больше ни один орган не удостоился такого обилия
характеристик! Что это значит? Всего лишь то, что сердечно-сосудистая
система очень уязвима.
К примеру, на фоне эмоционального напряжения могут возникать: тахикардия, аритмия, гипертония и гипотония, инфаркт миокарда. Причем всем этим заболеваниям, как правило, предшествуют яркие эмоциональные расстройства, чаще в виде страха и гнева.
В первую очередь к психосоматическим ученые относят инфаркт и хроническую гипертонию. По их мнению, гипертоническая болезнь частенько связана с конфликтом между желанием выплеснуть эмоции и невозможностью это сделать, поскольку человеку приходится держать себя в кулаке. А если участь, что ничто в нашем мире бесследно не исчезает, то сей неразрешенный конфликт «ударяет» нас же самих – изнутри.
Ишемическая болезнь сердца вполне может поразить тех, кто находится в постоянной борьбе с окружающим миром. Почему? Очень просто: желание сделать все по максимуму и сразу заставляет человека метаться, не успевать и жить в постоянном напряжении. Его раздирает множество идей и страстей, часто противоречивых. К тому же все это обычно сочетается с повышенными запросами к себе и окружающим. Вот бедное сердечко и сдает…
Среди сердечников нередко встречаются люди и с противоположным типом поведения – робкие, скованные, готовые со всем смириться и не ждущие от судьбы ничего хорошего…
Что влияет на формирование того или иного отношения к себе и жизни, с ходу сказать трудно: может, родительские
установки, может, детские обиды или неудачи в любви (сердце ведь
традиционно связано с чувствами), а возможно – и пережитое горе… С
каждым конкретным случаем нужно разбираться отдельно. Почему? Да потому,
что наше подсознание в течение жизни накопило массу энергетически
заряженных картинок (или образов), и далеко не все они заряжены
положительно. Болезнь может оказаться способом уйти от проблем или
воздействовать на кого-то из близких. Таким образом могут проявиться
хроническая усталость или одиночество… Вариантов масса.
Что делать? Для начала остановиться, успокоиться и подумать о ситуации.
Чем может помочь психолог? Не зря же говорится, что две головы – лучше, чем одна: это значит, что совместно проще выработать механизм, способный облегчить физическое состояние. Кроме того, психолог подскажет те вопросы, над которыми стоит поразмыслить, прежде чем распрощаться с недугом…
Очень важно научиться слушать и слышать себя, понимать те знаки, которые подает нам через тело наше подсознание. А помочь в этом сможет опытный психолог.
Сердечно-сосудистые заболевания – настоящий бич нашего времени. Объяснений им существует масса: и неблагоприятная экологическая обстановка, и наследственность, и эмоциональные перегрузки, и… психологические проблемы (!). Здесь мы снова возвращаемся к уже начатому выше разговору о психосоматике (напомним: речь о ней идет в том случае, когда нерешенные психологические проблемы заявляют о себе через тело, в том числе через недуги).
Сердце и сосуды – это те части нашего организма, которые принимают на себя основной удар в случае волнений и
эмоциональных нагрузок. Вспомните хотя бы народный лексикон: сердце у
нас и тревожится, и замирает, и колотится, и волнуется, и трепещет, и
заходится… Наверно, больше ни один орган не удостоился такого обилия
характеристик! Что это значит? Всего лишь то, что сердечно-сосудистая
система очень уязвима.К примеру, на фоне эмоционального напряжения могут возникать: тахикардия, аритмия, гипертония и гипотония, инфаркт миокарда. Причем всем этим заболеваниям, как правило, предшествуют яркие эмоциональные расстройства, чаще в виде страха и гнева.
В первую очередь к психосоматическим ученые относят инфаркт и хроническую гипертонию. По их мнению, гипертоническая болезнь частенько связана с конфликтом между желанием выплеснуть эмоции и невозможностью это сделать, поскольку человеку приходится держать себя в кулаке. А если участь, что ничто в нашем мире бесследно не исчезает, то сей неразрешенный конфликт «ударяет» нас же самих – изнутри.
Ишемическая болезнь сердца вполне может поразить тех, кто находится в постоянной борьбе с окружающим миром. Почему? Очень просто: желание сделать все по максимуму и сразу заставляет человека метаться, не успевать и жить в постоянном напряжении. Его раздирает множество идей и страстей, часто противоречивых. К тому же все это обычно сочетается с повышенными запросами к себе и окружающим. Вот бедное сердечко и сдает…
Среди сердечников нередко встречаются люди и с противоположным типом поведения – робкие, скованные, готовые со всем смириться и не ждущие от судьбы ничего хорошего…
Что влияет на формирование того или иного отношения к себе и жизни, с ходу сказать трудно: может, родительские
установки, может, детские обиды или неудачи в любви (сердце ведь
традиционно связано с чувствами), а возможно – и пережитое горе… С
каждым конкретным случаем нужно разбираться отдельно. Почему? Да потому,
что наше подсознание в течение жизни накопило массу энергетически
заряженных картинок (или образов), и далеко не все они заряжены
положительно. Болезнь может оказаться способом уйти от проблем или
воздействовать на кого-то из близких. Таким образом могут проявиться
хроническая усталость или одиночество… Вариантов масса.Что делать? Для начала остановиться, успокоиться и подумать о ситуации.
Чем может помочь психолог? Не зря же говорится, что две головы – лучше, чем одна: это значит, что совместно проще выработать механизм, способный облегчить физическое состояние. Кроме того, психолог подскажет те вопросы, над которыми стоит поразмыслить, прежде чем распрощаться с недугом…
Очень важно научиться слушать и слышать себя, понимать те знаки, которые подает нам через тело наше подсознание. А помочь в этом сможет опытный психолог.
Психосоматика заболеваний дыхательной системы
ДЫШИТЕ – НЕ ДЫШИТЕ…
Дыхание – то, без чего нам никак обойтись. Однако мало кто задумывается о том, что это не только физиологический процесс: состояние органов дыхания отражает и состояние эмоциональной сферы. Помните крыловскую ворону, у которой «от радости в зобу дыханье сперло»? Конечно, ворона не человек, однако и мы, когда переживаем или волнуемся, тоже ощущаем так называемые сбои в дыхательном процессе, а когда мы счастливы и спокойны, то, напротив, нам «легко дышится».
Каков же вывод? Весьма простой: заболевания органов дыхания, такие как бронхиальная астма, разного рода ОРВИ, хронический насморк (ринит) и многие другие могут иметь психологический подтекст, в основе которого лежит нерешенный конфликт. Кстати, весьма часто он родом из глубокого детства. Например, многие психологи и психотерапевты сходятся во мнении, что астма возникает тогда, когда ребенку жизненно необходимо обратить на себя внимание любым способом, пусть даже довольно болезненным (хрипы, кашель, нехватка воздуха и пр.). Разумеется, он, как правило, совершенно не сознает подобных мотивов, а когда вырастает, то и вовсе не придает значения своим детским переживаниям…
Итак, что же мешает дышать полной грудью – легко и свободно? Задайте себе этот вопрос и поразмышляйте на досуге…
Практика же показывает вот что:
Бывают и иные случаи: когда проблемы с дыхательной системой имеют люди слишком робкие, не умеющие постоять за себя в ситуациях, требующих решительного отпора. В душе – ураган, а на лице – смирение. Вот вам и конфликт!
То есть механизм весьма прост: буря эмоций вызывает обострение симптомов!
И ЕЩЕ КОЕ-ЧТО: Когда мы грустим или печалимся, глубина нашего дыхания уменьшается, оно становится более поверхностным, а когда радуемся – увеличивается! Именно поэтому боязливость, склонность к страхам и повышенная тревожность ведет к тому, что человек постоянно дышит неравномерно и поверхностно.
Из всего вышеизложенного вытекает один вопрос: что делать? Ответ тоже напрашивается сам собой: разбираться с эмоциями, налаживать отношения с собой и окружающим миром.
Если самостоятельно это сделать не получается, стоит обратиться за помощью к психологу: всегда проще решить проблему совместными усилиями!
Дыхание – то, без чего нам никак обойтись. Однако мало кто задумывается о том, что это не только физиологический процесс: состояние органов дыхания отражает и состояние эмоциональной сферы. Помните крыловскую ворону, у которой «от радости в зобу дыханье сперло»? Конечно, ворона не человек, однако и мы, когда переживаем или волнуемся, тоже ощущаем так называемые сбои в дыхательном процессе, а когда мы счастливы и спокойны, то, напротив, нам «легко дышится».
Каков же вывод? Весьма простой: заболевания органов дыхания, такие как бронхиальная астма, разного рода ОРВИ, хронический насморк (ринит) и многие другие могут иметь психологический подтекст, в основе которого лежит нерешенный конфликт. Кстати, весьма часто он родом из глубокого детства. Например, многие психологи и психотерапевты сходятся во мнении, что астма возникает тогда, когда ребенку жизненно необходимо обратить на себя внимание любым способом, пусть даже довольно болезненным (хрипы, кашель, нехватка воздуха и пр.). Разумеется, он, как правило, совершенно не сознает подобных мотивов, а когда вырастает, то и вовсе не придает значения своим детским переживаниям…
Итак, что же мешает дышать полной грудью – легко и свободно? Задайте себе этот вопрос и поразмышляйте на досуге…
Практика же показывает вот что:
- к учащению дыхания приводят такие эмоции, как гнев, страх, ярость;
- длительное возбуждение, не находящее разрядки, провоцирует гипервентиляцию легких (невротический дыхательный синдром).
Бывают и иные случаи: когда проблемы с дыхательной системой имеют люди слишком робкие, не умеющие постоять за себя в ситуациях, требующих решительного отпора. В душе – ураган, а на лице – смирение. Вот вам и конфликт!
То есть механизм весьма прост: буря эмоций вызывает обострение симптомов!
И ЕЩЕ КОЕ-ЧТО: Когда мы грустим или печалимся, глубина нашего дыхания уменьшается, оно становится более поверхностным, а когда радуемся – увеличивается! Именно поэтому боязливость, склонность к страхам и повышенная тревожность ведет к тому, что человек постоянно дышит неравномерно и поверхностно.
Из всего вышеизложенного вытекает один вопрос: что делать? Ответ тоже напрашивается сам собой: разбираться с эмоциями, налаживать отношения с собой и окружающим миром.
Если самостоятельно это сделать не получается, стоит обратиться за помощью к психологу: всегда проще решить проблему совместными усилиями!
вторник, 12 апреля 2016 г.
Психосоматика и мы
Человек – существо, безусловно, интересное, уже хотя бы потому, что
зачастую сам для себя во многом является загадкой. Наверно, каждому из
нас хотя бы раз случалось ощущать в теле нечто странное и
труднообъяснимое, вплоть до недомогания… А все почему? Да потому, что
наша внутренняя жизнь (или, если хотите, внутренний мир) напрямую
связана с телом и самочувствием. Что это значит? Проблемы, которыми
перегружена наша психика, способны проявляться вполне конкретно – через
телесные симптомы. Для обозначения данного явления существует даже
специальный термин, без сомнения, знакомый большинству – психосоматика.
Итак, психосоматические симптомы – это реакция тела на неразрешенные психологические «задачки». Подобных
реакций существует превеликое множество: от просто неприятных ощущений
до хронического мышечного напряжения и серьезных заболеваний. Иными
словами, наши глубоко запрятанные психологические проблемы пытаются
заявить о себе через тело. Порой весьма болезненно (недаром же в народе
бытует поговорка, будто все болезни от нервов!). К примеру,
психологические факторы могут лежать в основе таких недугов, как
головные и сердечные боли, аллергии, нейродермит, псориаз, гипертония,
язва желудка, бронхиальная астма, тахикардия и аритмия, тик,
остеохондроз, и другие. Более того, разного рода сексуальные
расстройства тоже могут иметь психологическую подоплеку.
В общем и целом, выделяют несколько моделей формирования психосоматических проблем.
Одна из самых распространенных – КОНФЛИКТ. Ушедший в подсознание, но не решенный, он переходит в соматические симптомы, в основном, призванные защитить человека. Так, головная боль или нервный тик могут отвлекать внимание от неприятных мыслей, зрение или слух нарушаются из-за нежелания видеть или слышать некоторые вещи.
Другой момент – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ (ПЕРЕЖИВАНИЯ). Если они очень стойкие, то могут вызывать нарушения в работе тех или иных органов.
Сюда можно отнести чувство вины, стресс, депрессию и так называемую модель родительских предписаний (последняя определяет не только возникновение стойкого эмоционального состояния, но и тип физиологической реакции на различные ситуации).
Еще есть ВЫГОДА. Да-да, не удивляйтесь: плохое самочувствие может приносить определенные «бонусы», хоть человек не сознает этого и не симулирует. Скажем, болезнь подспудно позволяет нам снять с себя ответственность за что-то, получить поддержку или жалость, избежать неприятных контактов и т. д. Практика показывает: мы вполне способны настроить себя на болезнь, дабы несколько дней не ходить на работу (особенно если предвидится неприятный разговор). То есть мы напугались, испереживались, организм нас услышал и «включил» болячку…
Бывает и так, что мы сами провоцируем болезнь, неправильно озвучивая свои “пожелания”. Яркая иллюстрация из жизни: девушка взяла неделю отпуска, мечтая о том, что будет целыми днями валяться на диване. И вот в первое же «отпускное» утро у нее разболелась нога – да так, что не наступить! Девушка, понятное дело, сильно расстроилась, потому как собиралась в гости, но вместо приятной прогулки пришлось… лежать у телевизора. Самое странное, что она никоим образом не вредила свою конечность, к тому же нога не опухла и не отекла, а просто болела, причем именно тогда, когда девушка пыталась на ней ходить. Незадачливая отпускница даже вызвала врача, но тот не сумел найти причину боли – все было в норме. Промаявшись так три дня, девушка вдруг вспомнила о своем желании и попросила у себя прощения. В итоге чудо свершилось: на следующее утро она совершенно спокойно встала на обе ноги, словно боли и не было никогда… Заверяем вас, что история сия – не вымысел, а чистейшая правда, поэтому всегда думайте, прежде чем чего-то желать: мысль, как известно, материальна…
Ну и наконец, в основе психосоматического заболевания может лежать серьезная ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА, как правило, родом из детства…
В чем же главная трудность? Да в том, что человеку крайне трудно распутать тот клубок, который он сам же и запутал (правда, запутаться ему обычно «помогают» другие люди и обстоятельства). Если к тому же и лечение не слишком-то помогает, а врачи никак не определятся с диагнозом, можно попробовать посмотреть на ситуацию с другой стороны – психологической!
Конечно, это тоже очень непросто – часто требуется помощь профессионального психолога. В чем она заключается?
ОПЫТНЫЙ ПСИХОЛОГ:
Итак, психосоматические симптомы – это реакция тела на неразрешенные психологические «задачки». Подобных
реакций существует превеликое множество: от просто неприятных ощущений
до хронического мышечного напряжения и серьезных заболеваний. Иными
словами, наши глубоко запрятанные психологические проблемы пытаются
заявить о себе через тело. Порой весьма болезненно (недаром же в народе
бытует поговорка, будто все болезни от нервов!). К примеру,
психологические факторы могут лежать в основе таких недугов, как
головные и сердечные боли, аллергии, нейродермит, псориаз, гипертония,
язва желудка, бронхиальная астма, тахикардия и аритмия, тик,
остеохондроз, и другие. Более того, разного рода сексуальные
расстройства тоже могут иметь психологическую подоплеку.В общем и целом, выделяют несколько моделей формирования психосоматических проблем.
Одна из самых распространенных – КОНФЛИКТ. Ушедший в подсознание, но не решенный, он переходит в соматические симптомы, в основном, призванные защитить человека. Так, головная боль или нервный тик могут отвлекать внимание от неприятных мыслей, зрение или слух нарушаются из-за нежелания видеть или слышать некоторые вещи.
Другой момент – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ (ПЕРЕЖИВАНИЯ). Если они очень стойкие, то могут вызывать нарушения в работе тех или иных органов.
Сюда можно отнести чувство вины, стресс, депрессию и так называемую модель родительских предписаний (последняя определяет не только возникновение стойкого эмоционального состояния, но и тип физиологической реакции на различные ситуации).
Еще есть ВЫГОДА. Да-да, не удивляйтесь: плохое самочувствие может приносить определенные «бонусы», хоть человек не сознает этого и не симулирует. Скажем, болезнь подспудно позволяет нам снять с себя ответственность за что-то, получить поддержку или жалость, избежать неприятных контактов и т. д. Практика показывает: мы вполне способны настроить себя на болезнь, дабы несколько дней не ходить на работу (особенно если предвидится неприятный разговор). То есть мы напугались, испереживались, организм нас услышал и «включил» болячку…
Бывает и так, что мы сами провоцируем болезнь, неправильно озвучивая свои “пожелания”. Яркая иллюстрация из жизни: девушка взяла неделю отпуска, мечтая о том, что будет целыми днями валяться на диване. И вот в первое же «отпускное» утро у нее разболелась нога – да так, что не наступить! Девушка, понятное дело, сильно расстроилась, потому как собиралась в гости, но вместо приятной прогулки пришлось… лежать у телевизора. Самое странное, что она никоим образом не вредила свою конечность, к тому же нога не опухла и не отекла, а просто болела, причем именно тогда, когда девушка пыталась на ней ходить. Незадачливая отпускница даже вызвала врача, но тот не сумел найти причину боли – все было в норме. Промаявшись так три дня, девушка вдруг вспомнила о своем желании и попросила у себя прощения. В итоге чудо свершилось: на следующее утро она совершенно спокойно встала на обе ноги, словно боли и не было никогда… Заверяем вас, что история сия – не вымысел, а чистейшая правда, поэтому всегда думайте, прежде чем чего-то желать: мысль, как известно, материальна…
Ну и наконец, в основе психосоматического заболевания может лежать серьезная ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА, как правило, родом из детства…
В чем же главная трудность? Да в том, что человеку крайне трудно распутать тот клубок, который он сам же и запутал (правда, запутаться ему обычно «помогают» другие люди и обстоятельства). Если к тому же и лечение не слишком-то помогает, а врачи никак не определятся с диагнозом, можно попробовать посмотреть на ситуацию с другой стороны – психологической!
Конечно, это тоже очень непросто – часто требуется помощь профессионального психолога. В чем она заключается?ОПЫТНЫЙ ПСИХОЛОГ:
- поможет проанализировать ситуацию и найти истинные причины тех или иных симптомов
- на основе анализа подскажет решение
Источник: 1psiholog.ru
вторник, 5 апреля 2016 г.
Любит, не любит...
Один из самых затруднительных моментов в отношениях возникает тогда, когда Вы начинаете выяснять, испытывает ли человек чувства
к Вам или нет. Люди часто обращаются к психологу с вопросами типа «Как
узнать, любит ли он/она меня?» или «Как понять, когда можно признаться в
своих чувствах?» и т.д. Пытаясь «прочесть» чужие мысли, мы часто
совершаем ошибки. Мы предвзято относимся к любому действию со стороны
человека, который нам нравится. Например, можно увидеть интерес,
которого на самом деле нет, или наоборот, упустить знаки внимания в нашу сторону.
Такие ошибочные представления могут привести, например, к так называемой фрэндзоне. Кроме того, они способствуют проблемам в дружбе между мужчиной и женщиной.
Всем людям хотелось бы уметь безошибочно распознавать симпатию к себе или же ее отсутствие. Ведь это могло бы решить столько проблем и значительно сэкономить время на раздумья и прочее!
Прежде чем мы приступим к подробному обсуждению, Вы должны запомнить одну простую истину: чтобы адекватно оценить отношение другого человека к Вам, Вы должны убрать фактор своих собственных чувств и мыслей. Иначе говоря, всегда задавайте себе вопрос «Это на самом деле так или мне бы хотелось, чтобы так было?»
А теперь приступим к «главному блюду». На что же следует обращать внимание в поведении человека?
Как бы банально не звучало, но смотреть прежде всего нужно на действия, а не на слова.
Причем в прямом смысле! В частности, обратите внимание вот на что:
1) Язык тела. Когда кто-то заинтересован в Вас, он общается прямыми и открытыми жестами. Открытость жестов позволяет войти в наилучший контакт с собеседником. Человек может не знать этих тонкостей и делать это непроизвольно. Эти вещи заложены у нас в подсознании и проявляются как безусловные рефлексы.
Расправленные плечи, прямая осанка, расставленные руки (как при объятиях) и т.д. – все это говорит о том, что человек хочет войти с Вами в контакт, получше Вас узнать, поближе пообщаться.
Кроме того, обратите внимание на зрительный контакт – человек, который расположен к Вам, будет смотреть прямо на Вас, в глаза. (Если он, разумеется, не слишком застенчив)
2) Прикосновения. Другое поведение, которое можно расценить как проявление интереса к Вам – касания. Тактильный контакт действует сразу в двух направлениях – обращает Ваше внимание на человека и способствует возникновению некой сенсорной связи между людьми.
Человек, которому Вы нравитесь, сначала будет стараться найти предлог, чтобы прикоснуться к Вам: рукопожатия, касание руки, поправить сбившийся воротник и т.д. Потом он будет стремиться увеличить время контакта. К примеру, дружеские рукопожатия могут становиться более продолжительными или перейдут в более интимные объятия.
3) Вклад. Когда кто-то по-настоящему влюблен в вас, он будет вкладываться в отношения. Он будет брать на себя ответственность, утверждая вас публично как свою вторую половинку, познакомит Вас с друзьями и семьей, что сделает вас частью его жизни. Кроме того, он будет стараться сохранить Вашу привязанность к нему. Это может проявляться, к примеру, стилем одежды в соответствии с тем, который Вам нравится, или чем-то еще – это не важно. Суть в том, что этот человек будет делать все так, как Вы хотите.
4) Благодарность. И, наконец, если кто-то действительно заботится о вас, то он покажет свою благодарность Вам за то, что Вы вкладываете в отношения. Это может быть благодарностью в виде подарка, который Вы давно хотели. Или романтический ужин в уютном кафе. Или совместный поход на концерт рок-группы. В любом случае, хотя и словесное «Спасибо» значит многое, но все же ответные действия получают большую оценку.
Таким образом, ориентируясь на эти аспекты поведения, Вы можете получить наиболее полное представление об отношении человека к Вам: действительно ли он Вас любит или все же это притворство? Кроме того, эти моменты можно использовать и тогда, когда Вы сами хотите показать Ваше отношение к кому-либо. Не забывайте об этом.
Всем людям хотелось бы уметь безошибочно распознавать симпатию к себе или же ее отсутствие. Ведь это могло бы решить столько проблем и значительно сэкономить время на раздумья и прочее!
Прежде чем мы приступим к подробному обсуждению, Вы должны запомнить одну простую истину: чтобы адекватно оценить отношение другого человека к Вам, Вы должны убрать фактор своих собственных чувств и мыслей. Иначе говоря, всегда задавайте себе вопрос «Это на самом деле так или мне бы хотелось, чтобы так было?»
А теперь приступим к «главному блюду». На что же следует обращать внимание в поведении человека?
Как бы банально не звучало, но смотреть прежде всего нужно на действия, а не на слова.
Причем в прямом смысле! В частности, обратите внимание вот на что:
1) Язык тела. Когда кто-то заинтересован в Вас, он общается прямыми и открытыми жестами. Открытость жестов позволяет войти в наилучший контакт с собеседником. Человек может не знать этих тонкостей и делать это непроизвольно. Эти вещи заложены у нас в подсознании и проявляются как безусловные рефлексы.
Расправленные плечи, прямая осанка, расставленные руки (как при объятиях) и т.д. – все это говорит о том, что человек хочет войти с Вами в контакт, получше Вас узнать, поближе пообщаться.
Кроме того, обратите внимание на зрительный контакт – человек, который расположен к Вам, будет смотреть прямо на Вас, в глаза. (Если он, разумеется, не слишком застенчив)
2) Прикосновения. Другое поведение, которое можно расценить как проявление интереса к Вам – касания. Тактильный контакт действует сразу в двух направлениях – обращает Ваше внимание на человека и способствует возникновению некой сенсорной связи между людьми.
Человек, которому Вы нравитесь, сначала будет стараться найти предлог, чтобы прикоснуться к Вам: рукопожатия, касание руки, поправить сбившийся воротник и т.д. Потом он будет стремиться увеличить время контакта. К примеру, дружеские рукопожатия могут становиться более продолжительными или перейдут в более интимные объятия.
3) Вклад. Когда кто-то по-настоящему влюблен в вас, он будет вкладываться в отношения. Он будет брать на себя ответственность, утверждая вас публично как свою вторую половинку, познакомит Вас с друзьями и семьей, что сделает вас частью его жизни. Кроме того, он будет стараться сохранить Вашу привязанность к нему. Это может проявляться, к примеру, стилем одежды в соответствии с тем, который Вам нравится, или чем-то еще – это не важно. Суть в том, что этот человек будет делать все так, как Вы хотите.
4) Благодарность. И, наконец, если кто-то действительно заботится о вас, то он покажет свою благодарность Вам за то, что Вы вкладываете в отношения. Это может быть благодарностью в виде подарка, который Вы давно хотели. Или романтический ужин в уютном кафе. Или совместный поход на концерт рок-группы. В любом случае, хотя и словесное «Спасибо» значит многое, но все же ответные действия получают большую оценку.
Таким образом, ориентируясь на эти аспекты поведения, Вы можете получить наиболее полное представление об отношении человека к Вам: действительно ли он Вас любит или все же это притворство? Кроме того, эти моменты можно использовать и тогда, когда Вы сами хотите показать Ваше отношение к кому-либо. Не забывайте об этом.
Источник: 1psiholog.ru
вторник, 29 марта 2016 г.
10 самых странных фобий человека
У людей полно страхов. В большинстве своем это страхи рациональные, возникающие перед вполне реальными вещами. Но есть и иррациональные страхи, возникающие перед вещами, которые не вызывают реальной опасности. Давайте рассмотрим 10 самых странных человеческих страхов…
Агирофобия есть страх пересечения улиц, дорог и других транспортных магистралей или страх перед самими магистралями.
Это создает огромные трудности при проживании в большом городе. Фобия
охватывает несколько категорий, в которых больные могут опасаться как
широких дорог, так и пригородных однополосных улиц. У человека может
возникать страх при пересечении улицы даже по пешеходному переходу или
страх просто оказаться на дороге или рядом с ней. Эта фобия считается
независимой от страха автомобилей.
Странный страх приготовления пищи называется Магейрокофобией.
Это расстройство может быть изнурительным и даже опасным, так как может
привести к нарушению питания если, к примеру, человек живет один. Люди с
магейрокофобией зачастую – отличные кулинары, но они излишне
переживают за качество пищи, которую они готовят (начиная от ее внешнего
вида и заканчивая ее съедобностью). Это переживание, вероятно, и
является основой для возникновения фобии.
Бывает так, что за день человек сильно устает и разговаривать за
ужином как-то не хочется, но некоторые люди настолько напуганы идеей
разговоров за столом, что они и вовсе избегают ситуаций, когда нужно
обедать/ужинать вне дома. В былые времена существовали строгие правила
этикета, которые помогали человеку справиться с этими ситуациями, но они
(к сожалению) в основном забыты. В современном обществе, в котором
правила и формальность находятся «вне закона», есть возможность
контролировать свой страх, ведя званый ужин по своим правилам.
Из всех фобий в этом списке, пентерафобия, как ни
странно, является наиболее распространенной. Наверняка большинство
женатых людей в тот или иной момент испытывал этот ужасный страх.
Наиболее распространена это фобия в западных странах (на эту тему снято
много комедийных фильмов). Из множества доступных методов лечения этой
«болезни ума» развод является самым популярным. С этой фобией связана новеркафобия – страх перед мачехой (самый известный страдалец – Золушка).
Нужно сказать, что найти информацию об этом расстройстве крайне
сложно , но эта странная фобия довольно хорошо известна, так что
вполне заслуживает занять место в этом списке. Это расстройство кажется
страхом, который довольно легко обойти – не покупать арахисовое масло.
Тем не менее ребенку, который каждый день вынужден есть бутерброды с
арахисовым маслом, этот страх наносит огромную травму. Вот слова
человека, который страдал от этой фобии: “Всякий раз, когда я вижу
арахисовое масло, я начинаю сильно потеть, меня начинает буквально
трясти. Нёбо начинает жечь и чесаться. С эти страхом очень тяжело жить”.
Я думаю, что всем понятно, что заслуга в появлении этого страха – акт
чревовещания, который сам по себе неприятен. Чревовещатель надевает на
руку куклу, при этом создается впечатление, будто разговаривает именно
кукла. Больным аутоматонофобией не нужно обращаться за медицинской помощью – это вполне нормальная реакция на совершенно отвратительную концепцию.
10. Агирофобия – страх перед пересечением улицы или дороги
Агирофобия есть страх пересечения улиц, дорог и других транспортных магистралей или страх перед самими магистралями.
Это создает огромные трудности при проживании в большом городе. Фобия
охватывает несколько категорий, в которых больные могут опасаться как
широких дорог, так и пригородных однополосных улиц. У человека может
возникать страх при пересечении улицы даже по пешеходному переходу или
страх просто оказаться на дороге или рядом с ней. Эта фобия считается
независимой от страха автомобилей.
9. Магейрокофобия – страх перед приготовлением пищи
Странный страх приготовления пищи называется Магейрокофобией.
Это расстройство может быть изнурительным и даже опасным, так как может
привести к нарушению питания если, к примеру, человек живет один. Люди с
магейрокофобией зачастую – отличные кулинары, но они излишне
переживают за качество пищи, которую они готовят (начиная от ее внешнего
вида и заканчивая ее съедобностью). Это переживание, вероятно, и
является основой для возникновения фобии.8. Педиофобия – боязнь кукол
Педиофобия является иррациональным страхом перед куклами. Не только страшными – ВСЕМИ куклами. Строго говоря, страхом является ужас “ложного представления живых существ”. Эту фобию не следует путать с педофобией – страхом перед детьми. Зигмунд Фрейд считал, что данное расстройство может возникнуть из-за детского страха куклы, которая оживала (вроде робота).
7. Дейпнофобия – страх обедов и разговоров за обедами
Бывает так, что за день человек сильно устает и разговаривать за
ужином как-то не хочется, но некоторые люди настолько напуганы идеей
разговоров за столом, что они и вовсе избегают ситуаций, когда нужно
обедать/ужинать вне дома. В былые времена существовали строгие правила
этикета, которые помогали человеку справиться с этими ситуациями, но они
(к сожалению) в основном забыты. В современном обществе, в котором
правила и формальность находятся «вне закона», есть возможность
контролировать свой страх, ведя званый ужин по своим правилам.
6. Эйзоптрофобия – боязнь зеркал
Эйзоптрофобия – страх зеркал в широком смысле этого слова, или более конкретно – страх быть введенным в контакт с духовным миром через зеркало. Страдающие этой фобией люди испытывают излишнюю тревогу даже если они понимают, что их страх иррационален. Этот страх часто основывается на суевериях: «разбитое зеркало принесет несчастье» или «глядя в зеркало можно увидеть мир иной» и т.д.5. Демонофобия – страх демонов
Демонофобия – ненормальный и постоянный страх злых сверхъестественных существ. Те, кто страдает от этой фобии, становятся излишне беспокойными при обсуждении демонов; когда идут в одиночку в лес или темный дом; при просмотре фильмов об одержимости и экзорцизме. Такие люди могут носить «ожерелье» из чеснока, кресты, осиновые колья и пистолеты с серебряными пулями.
4. Пентерафобия – боязнь тещи или свекрови
Из всех фобий в этом списке, пентерафобия, как ни
странно, является наиболее распространенной. Наверняка большинство
женатых людей в тот или иной момент испытывал этот ужасный страх.
Наиболее распространена это фобия в западных странах (на эту тему снято
много комедийных фильмов). Из множества доступных методов лечения этой
«болезни ума» развод является самым популярным. С этой фобией связана новеркафобия – страх перед мачехой (самый известный страдалец – Золушка).
3. Арахибутирофобия – страх прилипания арахисового масла к нёбу
Нужно сказать, что найти информацию об этом расстройстве крайне
сложно , но эта странная фобия довольно хорошо известна, так что
вполне заслуживает занять место в этом списке. Это расстройство кажется
страхом, который довольно легко обойти – не покупать арахисовое масло.
Тем не менее ребенку, который каждый день вынужден есть бутерброды с
арахисовым маслом, этот страх наносит огромную травму. Вот слова
человека, который страдал от этой фобии: “Всякий раз, когда я вижу
арахисовое масло, я начинаю сильно потеть, меня начинает буквально
трясти. Нёбо начинает жечь и чесаться. С эти страхом очень тяжело жить”.2. Катисофобия – боязнь садиться или сидеть
Это расстройство может быть спровоцировано, например, неприятным случаем геморроя или давней злой шуткой, когда на стул подложили острую кнопку или что-то вроде этого. Катисофобия характеризуется потливостью, изменением дыхания, чувством тревоги, возникающими в момент, когда необходимо куда-либо присесть.
1. Аутоматонофобия – страх перед куклой чревовещателя
Я думаю, что всем понятно, что заслуга в появлении этого страха – акт
чревовещания, который сам по себе неприятен. Чревовещатель надевает на
руку куклу, при этом создается впечатление, будто разговаривает именно
кукла. Больным аутоматонофобией не нужно обращаться за медицинской помощью – это вполне нормальная реакция на совершенно отвратительную концепцию.
Источник: 1psiholog.ru
пятница, 18 марта 2016 г.
10 способов влияния на людей
Перед тем, как мы приступим к обсуждению, важно отметить, что ни один
из этих методов не является «темным» методом влияния на людей, которые
могут навредить. Эти способы основаны на тонкостях психологии, только и
всего.
Попросите кого-то оказать Вам услугу (также известный, как эффект Бенджамина Франклина).
Легенда гласит, что Бенджамин Франклин однажды хотел завоевать дружбу человека, который его не любил. Он попросил это человека дать ему редкую книгу и, когда книга была получена, он очень любезно его отблагодарил. В результате, тот человек, который не хотел с ним раньше общаться, стал Франклину хорошим другом. По словам Франклина: «Тот, кто когда-то сделал тебе добро, будет более готов сделать что-то для тебя, чем тот, кому ты сам обязан».
Ученые решили проверить эту теорию и обнаружили, что те люди, которые кому-либо оказывали услугу, были более благосклонны сделать что-то еще для того же человека. Это может показаться нелогичным, но теория довольно тверда. Если кто-то делает пользу для вас, то, по рациональным соображениям, Вы в следующий раз должны с такой же добротой отнестись к этому человеку. Добро за добро, как говорится.
Скажем, Вы хотите что-то у кого-то попросить. Сначала Вы намеренно подходите к человеку с совершенно нелепой просьбой (не той, которая Вам нужна), которую на 100% отвергнут. А после того, как Вам отказали, Вы снова возвращаетесь, но уже с тем, о чем Вы хотели спросить на самом деле.
Этот трюк может также показаться нелогичным, но скрытая в нем идея говорит о том, что человек будет чувствовать себя не комфортно из-за отказа на Вашу первую просьбу даже если это была какая-нибудь глупость. Так что, когда вы попросите что-то более разумное, он будет чувствовать себя обязанными помочь Вам в этот раз.
Дейл Карнеги, автор книги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», считал невероятно важным называть имя своего собеседника. Он сказал, что имя для человека звучит слаще любых других звуков. Оно является основной частью нашей личности. Услышав его, мы как бы подтверждаем наше существование, что делает нас гораздо более благосклонным к тому человеку, который его произнес.
На первый взгляд это может показаться очевидным, но есть некоторые важные оговорки. Для начала важно отметить, что если хвалебные слова от Вас не воспринимаются как искренность, то от них будет больше вреда, чем пользы.
Если Вы хвалите кого-то, кто имеет высокую самооценку, и это рассматривается как искренность, то Вы такому человеку вероятнее всего понравитесь. Но если вы нахваливаете того, кто имеет низкую самооценку, то есть шанс, что это может вызвать негативную реакцию, потому что это мешает человеку воспринимать себя таким, каким он видит себя сам. Разумеется, это не означает, что если у человека низкая самооценка, то Вы должны унижать его еще больше! Просто во всем старайтесь чувствовать меру. В том числе и в похвале.
Станьте зеркалом их поведения.
Отзеркаливание также известно как мимикрия. Некоторые люди делают это, совершенно не задумываясь. Людей с такими способностями называют хамелеонами. Они пытаются вписаться в новую среду путем копирования поведения других людей, их манер и даже речевых оборотов. Тем не менее, этот навык также может быть использован сознательно, и это отличный способ, сделать вас более привлекательным для окружающих.
Почему это работает? Вполне вероятно причина в том, что зеркальное отображение человеческого поведения заставляет его чувствовать себя увереннее. И тот, кто дает такую уверенность в себе, автоматически попадает в список друзей.
Когда человек устал, он более восприимчив ко всему, что происходит вокруг него, будь то вопрос или предложение. Причина этого заключается в том, что усталость это не только физическое чувство, но и состояние психического и эмоционального упадка. Когда вы спрашиваете о чем-то уставшего человека, он, скорее всего Вам не откажет, но его ответ прозвучит примерно так: «Я сделаю это завтра», потому что он не хочет ничего делать в данный момент. Но на следующий день Ваша просьба будет выполнена, так как если человек пообещал, он должен это сделать.
Вместо того чтобы начать с большой просьбы, начните с чего-то небольшого. После того, как человек помог Вам, он становится более склонным согласиться на больший запрос. Психологи обнаружили, что гораздо более эффективным будет, если Вы подождете день или два, чтобы сделать второй запрос. (См. пункт № 1).
Не исправляйте людей, когда они не правы.
Дэйл Карнеги в своей знаменитой книге также отметил, что не стоит указывать человеку на то, что он делает не так – это может сильно ударить по его самолюбию. Существует способ показать свое несогласие и превратить все это в непринужденную беседу, не говоря об ошибке напрямую. Это называется Ransberger Pivot. Идея эта довольно проста: вместо того, чтобы спорить, слушайте то, что человек говорит, а затем попытайтесь понять, как этот человек видит и чувствует ситуацию. Вы сможете найти общий язык и использовать его, чтобы объяснить свою позицию. В таком случае, человек будет слушать Вас с большей внимательностью и удовольствием, а Вы сможете мягко объяснить ему Вашу точку зрения, не задев его самолюбие.
Это один из самых положительных способов показать человеку, что вы действительно понимаете его чувства и сопереживаете ему. Слушайте, что Вам говорит собеседник и перефразируйте его слова как вопрос, чтобы подтвердить, что вы его правильно поняли – разговор пойдет гораздо лучше. Таким образом, Вы покажете, что Вы заботитесь о человеке, вызовете в нем доверие и контакт будет налажен.
Кивание головой означает согласие с тем, что Вам говорят. Здесь так же есть и обратная связь – если Вы, что-то рассказывая, будете кивать, то ваши слушатели тоже будут Вам кивать (феномен отзеркаливания), таким образом на подсознании соглашаясь с тем, что Вы говорите. Создастся приятная атмосфера взаимопонимания.
Таким образом, использую эти 10 простых психологических приемов, Вы можете легко оказывать влияние на людей. Это один из верных способов достижения успеха. При этом не навредив никому ни физически, ни психически.
Еще раз повторимся, что это не магия и не темное искусство. Это простое знание тонкостей психологии и немного физиологии.
10. Получите благосклонность
Попросите кого-то оказать Вам услугу (также известный, как эффект Бенджамина Франклина).Легенда гласит, что Бенджамин Франклин однажды хотел завоевать дружбу человека, который его не любил. Он попросил это человека дать ему редкую книгу и, когда книга была получена, он очень любезно его отблагодарил. В результате, тот человек, который не хотел с ним раньше общаться, стал Франклину хорошим другом. По словам Франклина: «Тот, кто когда-то сделал тебе добро, будет более готов сделать что-то для тебя, чем тот, кому ты сам обязан».
Ученые решили проверить эту теорию и обнаружили, что те люди, которые кому-либо оказывали услугу, были более благосклонны сделать что-то еще для того же человека. Это может показаться нелогичным, но теория довольно тверда. Если кто-то делает пользу для вас, то, по рациональным соображениям, Вы в следующий раз должны с такой же добротой отнестись к этому человеку. Добро за добро, как говорится.
9. Метьте выше
Сначала просите чуть больше, чем нужно, чтобы потом суметь масштабировать до таких размеров, какие нужны Вам.Скажем, Вы хотите что-то у кого-то попросить. Сначала Вы намеренно подходите к человеку с совершенно нелепой просьбой (не той, которая Вам нужна), которую на 100% отвергнут. А после того, как Вам отказали, Вы снова возвращаетесь, но уже с тем, о чем Вы хотели спросить на самом деле.
Этот трюк может также показаться нелогичным, но скрытая в нем идея говорит о том, что человек будет чувствовать себя не комфортно из-за отказа на Вашу первую просьбу даже если это была какая-нибудь глупость. Так что, когда вы попросите что-то более разумное, он будет чувствовать себя обязанными помочь Вам в этот раз.
8. Произносите имя собеседника
Не забывайте использовать имя человека.Дейл Карнеги, автор книги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», считал невероятно важным называть имя своего собеседника. Он сказал, что имя для человека звучит слаще любых других звуков. Оно является основной частью нашей личности. Услышав его, мы как бы подтверждаем наше существование, что делает нас гораздо более благосклонным к тому человеку, который его произнес.
7. Используйте похвалу
Похвала может помочь Вам где угодно.На первый взгляд это может показаться очевидным, но есть некоторые важные оговорки. Для начала важно отметить, что если хвалебные слова от Вас не воспринимаются как искренность, то от них будет больше вреда, чем пользы.
Если Вы хвалите кого-то, кто имеет высокую самооценку, и это рассматривается как искренность, то Вы такому человеку вероятнее всего понравитесь. Но если вы нахваливаете того, кто имеет низкую самооценку, то есть шанс, что это может вызвать негативную реакцию, потому что это мешает человеку воспринимать себя таким, каким он видит себя сам. Разумеется, это не означает, что если у человека низкая самооценка, то Вы должны унижать его еще больше! Просто во всем старайтесь чувствовать меру. В том числе и в похвале.
6. Отзеркаливание
Станьте зеркалом их поведения.Отзеркаливание также известно как мимикрия. Некоторые люди делают это, совершенно не задумываясь. Людей с такими способностями называют хамелеонами. Они пытаются вписаться в новую среду путем копирования поведения других людей, их манер и даже речевых оборотов. Тем не менее, этот навык также может быть использован сознательно, и это отличный способ, сделать вас более привлекательным для окружающих.
Почему это работает? Вполне вероятно причина в том, что зеркальное отображение человеческого поведения заставляет его чувствовать себя увереннее. И тот, кто дает такую уверенность в себе, автоматически попадает в список друзей.
5. Используйте усталость
Просите милостей, когда кто-то устал.Когда человек устал, он более восприимчив ко всему, что происходит вокруг него, будь то вопрос или предложение. Причина этого заключается в том, что усталость это не только физическое чувство, но и состояние психического и эмоционального упадка. Когда вы спрашиваете о чем-то уставшего человека, он, скорее всего Вам не откажет, но его ответ прозвучит примерно так: «Я сделаю это завтра», потому что он не хочет ничего делать в данный момент. Но на следующий день Ваша просьба будет выполнена, так как если человек пообещал, он должен это сделать.
4. Сделайте предложение, от которого нельзя отказаться
Начните с просьбы, в которой Вам точно не откажут.Вместо того чтобы начать с большой просьбы, начните с чего-то небольшого. После того, как человек помог Вам, он становится более склонным согласиться на больший запрос. Психологи обнаружили, что гораздо более эффективным будет, если Вы подождете день или два, чтобы сделать второй запрос. (См. пункт № 1).
3. Не вступайте в споры
Не исправляйте людей, когда они не правы.Дэйл Карнеги в своей знаменитой книге также отметил, что не стоит указывать человеку на то, что он делает не так – это может сильно ударить по его самолюбию. Существует способ показать свое несогласие и превратить все это в непринужденную беседу, не говоря об ошибке напрямую. Это называется Ransberger Pivot. Идея эта довольно проста: вместо того, чтобы спорить, слушайте то, что человек говорит, а затем попытайтесь понять, как этот человек видит и чувствует ситуацию. Вы сможете найти общий язык и использовать его, чтобы объяснить свою позицию. В таком случае, человек будет слушать Вас с большей внимательностью и удовольствием, а Вы сможете мягко объяснить ему Вашу точку зрения, не задев его самолюбие.
2. Перефразирование
Перефразируйте то, что говорит Ваш собеседник.Это один из самых положительных способов показать человеку, что вы действительно понимаете его чувства и сопереживаете ему. Слушайте, что Вам говорит собеседник и перефразируйте его слова как вопрос, чтобы подтвердить, что вы его правильно поняли – разговор пойдет гораздо лучше. Таким образом, Вы покажете, что Вы заботитесь о человеке, вызовете в нем доверие и контакт будет налажен.
1. Кивайте головой
Кивайте головой, когда Вам что-то рассказывают.Кивание головой означает согласие с тем, что Вам говорят. Здесь так же есть и обратная связь – если Вы, что-то рассказывая, будете кивать, то ваши слушатели тоже будут Вам кивать (феномен отзеркаливания), таким образом на подсознании соглашаясь с тем, что Вы говорите. Создастся приятная атмосфера взаимопонимания.
Таким образом, использую эти 10 простых психологических приемов, Вы можете легко оказывать влияние на людей. Это один из верных способов достижения успеха. При этом не навредив никому ни физически, ни психически.
Еще раз повторимся, что это не магия и не темное искусство. Это простое знание тонкостей психологии и немного физиологии.
Источник: 1psiholog.ru
Подписаться на:
Сообщения (Atom)