Психосоматика заболеваний сердца

«ЧТО-ТО СЕРДЦЕ РАСТРЕВОЖЕНО…»

Сердечно-сосудистые заболевания – настоящий бич нашего времени. Объяснений им существует масса: и неблагоприятная экологическая обстановка, и наследственность, и эмоциональные перегрузки, и… психологические проблемы (!). Здесь мы снова возвращаемся к уже начатому выше разговору о психосоматике (напомним: речь о ней идет в том случае, когда нерешенные психологические проблемы заявляют о себе через тело, в том числе через недуги).

Сердце и сосуды – это те части нашего организма, которые принимают на себя основной удар в случае волнений и эмоциональных нагрузок. Вспомните хотя бы народный лексикон: сердце у нас и тревожится, и замирает, и колотится, и волнуется, и трепещет, и заходится… Наверно, больше ни один орган не удостоился такого обилия характеристик! Что это значит? Всего лишь то, что сердечно-сосудистая система очень уязвима.

К примеру, на фоне эмоционального напряжения могут возникать: тахикардия, аритмия, гипертония и гипотония, инфаркт миокарда. Причем всем этим заболеваниям, как правило, предшествуют яркие эмоциональные расстройства, чаще в виде страха и гнева.
В первую очередь к психосоматическим ученые относят инфаркт и хроническую гипертонию. По их мнению, гипертоническая болезнь частенько связана с конфликтом между желанием выплеснуть эмоции и невозможностью это сделать, поскольку человеку приходится держать себя в кулаке. А если участь, что ничто в нашем мире бесследно не исчезает, то сей неразрешенный конфликт «ударяет» нас же самих – изнутри.

Ишемическая болезнь сердца вполне может поразить тех, кто находится в постоянной борьбе с окружающим миром. Почему? Очень просто: желание сделать все по максимуму и сразу заставляет человека метаться, не успевать и жить в постоянном напряжении. Его раздирает множество идей и страстей, часто противоречивых. К тому же все это обычно сочетается с повышенными запросами к себе и окружающим. Вот бедное сердечко и сдает…

Среди сердечников нередко встречаются люди и с противоположным типом поведения – робкие, скованные, готовые со всем смириться и не ждущие от судьбы ничего хорошего…
Что влияет на формирование того или иного отношения к себе и жизни, с ходу сказать трудно: может, родительские установки, может, детские обиды или неудачи в любви (сердце ведь традиционно связано с чувствами), а возможно – и пережитое горе… С каждым конкретным случаем нужно разбираться отдельно. Почему? Да потому, что наше подсознание в течение жизни накопило массу энергетически заряженных картинок (или образов), и далеко не все они заряжены положительно. Болезнь может оказаться способом уйти от проблем или воздействовать на кого-то из близких. Таким образом могут проявиться хроническая усталость или одиночество…  Вариантов масса.

Что делать? Для начала остановиться, успокоиться и подумать о ситуации.

Чем может помочь психолог? Не зря же говорится, что две головы – лучше, чем одна: это значит, что совместно проще выработать механизм, способный облегчить физическое состояние. Кроме того, психолог подскажет те вопросы, над которыми стоит поразмыслить, прежде чем распрощаться с недугом…

Очень важно научиться слушать и слышать себя, понимать те знаки, которые подает нам через тело наше подсознание. А помочь в этом сможет опытный психолог.

Источник: Психолог Онлайн - помощь профессионального психолога в Смоленске

Психосоматика заболеваний дыхательной системы

ДЫШИТЕ – НЕ ДЫШИТЕ…

Дыхание – то, без чего нам никак обойтись. Однако мало кто задумывается о том, что это не только физиологический процесс: состояние органов дыхания отражает и состояние эмоциональной сферы. Помните крыловскую ворону, у которой «от радости в зобу дыханье сперло»? Конечно, ворона не человек, однако и мы, когда переживаем или волнуемся, тоже ощущаем так называемые сбои в дыхательном процессе, а когда мы счастливы и спокойны, то, напротив, нам «легко дышится».

 
Каков же вывод? Весьма простой: заболевания органов дыхания, такие как бронхиальная астма, разного рода ОРВИ, хронический насморк (ринит) и многие другие могут иметь психологический подтекст, в основе которого лежит нерешенный конфликт. Кстати, весьма часто он родом из глубокого детства. Например, многие психологи и психотерапевты сходятся во мнении, что астма возникает тогда, когда ребенку жизненно необходимо обратить на себя внимание любым способом, пусть даже довольно болезненным (хрипы, кашель, нехватка воздуха и пр.). Разумеется, он, как правило, совершенно не сознает подобных мотивов, а когда вырастает, то и вовсе не придает значения своим детским переживаниям…

Итак, что же мешает дышать полной грудью – легко и свободно? Задайте себе этот вопрос и поразмышляйте на досуге…

Практика же показывает вот что:

• к учащению дыхания приводят такие эмоции, как гнев, страх, ярость;
• длительное возбуждение, не находящее разрядки, провоцирует гипервентиляцию легких (невротический дыхательный синдром).

Последний нередко встречается у очень ответственных людей с высоким чувством долга. Идея о том, что они в ответе за все и вся, заставляет их постоянно тревожиться, внутреннее напряжение нарастает и никак не сбрасывается, а в итоге… сбивается дыхание, да и вообще самочувствие оставляет желать лучшего…

Бывают и иные случаи: когда проблемы с дыхательной системой имеют люди слишком робкие, не умеющие постоять за себя в ситуациях, требующих решительного отпора. В душе – ураган, а на лице – смирение. Вот вам и конфликт!

То есть механизм весьма прост: буря эмоций вызывает обострение симптомов!
И ЕЩЕ КОЕ-ЧТО: Когда мы грустим или печалимся, глубина нашего дыхания уменьшается, оно становится более поверхностным, а когда радуемся – увеличивается! Именно поэтому боязливость, склонность к страхам и повышенная тревожность ведет к тому, что человек постоянно дышит неравномерно и поверхностно.

Из всего вышеизложенного вытекает один вопрос: что делать? Ответ тоже напрашивается сам собой: разбираться с эмоциями, налаживать отношения с собой и окружающим миром.
Если самостоятельно это сделать не получается, стоит обратиться за помощью к психологу: всегда проще решить проблему совместными усилиями!

 Источник: Психолог Онлайн - помощь профессионального психолога в Смоленске

Психосоматика и мы

Человек – существо, безусловно, интересное, уже хотя бы потому, что зачастую сам для себя во многом является загадкой. Наверно, каждому из нас хотя бы раз случалось ощущать в теле нечто странное и труднообъяснимое, вплоть до недомогания… А все почему? Да потому, что наша внутренняя жизнь (или, если хотите, внутренний мир) напрямую связана с телом и самочувствием. Что это значит? Проблемы, которыми перегружена наша психика, способны проявляться вполне конкретно – через телесные симптомы. Для обозначения данного явления существует даже специальный термин, без сомнения, знакомый большинству – психосоматика.

Итак, психосоматические симптомы – это реакция тела на неразрешенные психологические «задачки». Подобных реакций существует превеликое множество: от просто неприятных ощущений до хронического мышечного напряжения и серьезных заболеваний. Иными словами, наши глубоко запрятанные психологические проблемы пытаются заявить о себе через тело. Порой весьма болезненно (недаром же в народе бытует поговорка, будто все болезни от нервов!). К примеру, психологические факторы могут лежать в основе таких недугов, как головные и сердечные боли, аллергии, нейродермит, псориаз, гипертония, язва желудка, бронхиальная астма, тахикардия и аритмия, тик, остеохондроз, и другие. Более того, разного рода сексуальные расстройства тоже могут иметь психологическую подоплеку.

В общем и целом, выделяют несколько моделей формирования психосоматических проблем.

Одна из самых распространенных – КОНФЛИКТ. Ушедший в подсознание, но не решенный, он переходит в соматические симптомы, в основном, призванные защитить человека. Так, головная боль или нервный тик могут отвлекать внимание от неприятных мыслей, зрение или слух нарушаются из-за нежелания видеть или слышать некоторые вещи.

Другой момент – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ (ПЕРЕЖИВАНИЯ). Если они очень стойкие, то могут вызывать нарушения в работе тех или иных органов.

Сюда можно отнести чувство вины, стресс, депрессию и так называемую модель родительских предписаний (последняя определяет не только возникновение стойкого эмоционального состояния, но и тип физиологической реакции на различные ситуации).

Еще есть ВЫГОДА. Да-да, не удивляйтесь: плохое самочувствие может приносить определенные «бонусы», хоть человек не сознает этого и не симулирует. Скажем, болезнь подспудно позволяет нам снять с себя ответственность за что-то, получить поддержку или жалость, избежать неприятных контактов и т. д. Практика показывает: мы вполне способны настроить себя на болезнь, дабы несколько дней не ходить на работу (особенно если предвидится неприятный разговор). То есть мы напугались, испереживались, организм нас услышал и «включил» болячку…

Бывает и так, что мы сами провоцируем болезнь, неправильно озвучивая свои “пожелания”. Яркая иллюстрация из жизни: девушка взяла неделю отпуска, мечтая о том, что будет целыми днями валяться на диване. И вот в первое же «отпускное» утро у нее разболелась нога – да так, что не наступить! Девушка, понятное дело, сильно расстроилась, потому как собиралась в гости, но вместо приятной прогулки пришлось… лежать у телевизора. Самое странное, что она никоим образом не вредила свою конечность, к тому же нога не опухла и не отекла, а просто болела, причем именно тогда, когда девушка пыталась на ней ходить. Незадачливая отпускница даже вызвала врача, но тот не сумел найти причину боли – все было в норме. Промаявшись так три дня, девушка вдруг вспомнила о своем желании и попросила у себя прощения. В итоге чудо свершилось: на следующее утро она совершенно спокойно встала на обе ноги, словно боли и не было никогда… Заверяем вас, что история сия – не вымысел, а чистейшая правда, поэтому всегда думайте, прежде чем чего-то желать: мысль, как известно, материальна…

Ну и наконец, в основе психосоматического заболевания может лежать серьезная ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА, как правило, родом из детства…

В чем же главная трудность? Да в том, что человеку крайне трудно распутать тот клубок, который он сам же и запутал (правда, запутаться ему обычно «помогают» другие люди и обстоятельства). Если к тому же и лечение не слишком-то помогает, а врачи никак не определятся с диагнозом, можно попробовать посмотреть на ситуацию с другой стороны – психологической!

Конечно, это тоже очень непросто – часто требуется помощь профессионального психолога. В чем она заключается?
ОПЫТНЫЙ ПСИХОЛОГ:

• поможет проанализировать ситуацию и найти истинные причины тех или иных симптомов
• на основе анализа подскажет решение

В итоге спасибо скажут и ваша психика, и  ваше тело!

Источник: 1psiholog.ru

Любит, не любит...

Один из самых затруднительных моментов в отношениях возникает тогда, когда Вы начинаете выяснять, испытывает ли человек чувства к Вам или нет. Люди часто обращаются к психологу с вопросами типа «Как узнать, любит ли он/она меня?» или «Как понять, когда можно признаться в своих чувствах?» и т.д. Пытаясь «прочесть» чужие мысли, мы часто совершаем ошибки. Мы предвзято относимся к любому действию со стороны человека, который нам нравится. Например, можно увидеть интерес, которого на самом деле нет, или наоборот, упустить знаки внимания в нашу сторону.

Такие ошибочные представления могут привести, например, к так называемой фрэндзоне. Кроме того, они способствуют проблемам в дружбе между мужчиной и женщиной.

Всем людям хотелось бы уметь безошибочно распознавать симпатию к себе или же ее отсутствие. Ведь это могло бы решить столько проблем и значительно сэкономить время на раздумья и прочее!

Прежде чем мы приступим к подробному обсуждению, Вы должны запомнить одну простую истину: чтобы адекватно оценить отношение другого человека к Вам, Вы должны убрать фактор своих собственных чувств и мыслей. Иначе говоря, всегда задавайте себе вопрос «Это на самом деле так или мне бы хотелось, чтобы так было?»

А теперь приступим к «главному блюду». На что же следует обращать внимание в поведении человека?

Как бы банально не звучало, но смотреть прежде всего нужно на действия, а не на слова.

Причем в прямом смысле! В частности, обратите внимание вот на что:

1) Язык тела. Когда кто-то заинтересован в Вас, он общается прямыми и открытыми жестами. Открытость жестов позволяет войти в наилучший контакт с собеседником. Человек может не знать этих тонкостей и делать это непроизвольно. Эти вещи заложены у нас в подсознании и проявляются как безусловные рефлексы.

Расправленные плечи, прямая осанка, расставленные руки (как при объятиях) и т.д. – все это говорит о том, что человек хочет войти с Вами в контакт, получше Вас узнать, поближе пообщаться.

Кроме того, обратите внимание на зрительный контакт – человек, который расположен к Вам, будет смотреть прямо на Вас, в глаза. (Если он, разумеется, не слишком застенчив)

2) Прикосновения.  Другое поведение, которое можно расценить как проявление интереса к Вам – касания. Тактильный контакт действует сразу в двух направлениях – обращает Ваше внимание на человека и способствует возникновению некой сенсорной связи между людьми.

Человек, которому Вы нравитесь, сначала будет стараться найти предлог, чтобы прикоснуться к Вам: рукопожатия, касание руки, поправить сбившийся воротник и т.д. Потом он будет стремиться увеличить время контакта. К примеру, дружеские рукопожатия могут становиться более продолжительными или перейдут в более интимные объятия.

3) Вклад. Когда кто-то по-настоящему влюблен в вас, он будет вкладываться в отношения. Он будет брать на себя ответственность, утверждая вас публично как свою вторую половинку, познакомит Вас с друзьями и семьей, что сделает вас частью его жизни. Кроме того, он будет стараться сохранить Вашу привязанность к нему. Это может проявляться, к примеру, стилем одежды в соответствии с тем, который Вам нравится, или чем-то еще – это не важно. Суть в том, что этот человек будет делать все так, как Вы хотите.

4) Благодарность. И, наконец, если кто-то действительно заботится о вас, то он покажет свою благодарность Вам за то, что Вы вкладываете в отношения. Это может быть благодарностью в виде подарка, который Вы давно хотели. Или романтический ужин в уютном кафе. Или совместный поход на концерт рок-группы. В любом случае, хотя и словесное «Спасибо» значит многое, но все же ответные действия получают большую оценку.

Таким образом, ориентируясь на эти аспекты поведения, Вы можете получить наиболее полное представление об отношении человека к Вам: действительно ли он Вас любит или все же это притворство? Кроме того, эти моменты можно использовать и тогда, когда Вы сами хотите показать Ваше отношение к кому-либо. Не забывайте об этом.

Источник: 1psiholog.ru

10 самых странных фобий человека

У людей полно страхов. В большинстве своем это страхи рациональные, возникающие перед вполне реальными вещами. Но есть и иррациональные страхи, возникающие перед вещами, которые не вызывают реальной опасности. Давайте рассмотрим 10 самых странных человеческих страхов…

10. Агирофобия – страх перед пересечением улицы или дороги

Агирофобия есть страх пересечения улиц, дорог и других транспортных магистралей или страх перед самими магистралями. Это создает огромные трудности при проживании в большом городе. Фобия охватывает несколько категорий, в которых больные могут опасаться как широких дорог, так и пригородных однополосных улиц. У человека может возникать страх при пересечении улицы даже по пешеходному переходу или страх просто оказаться на дороге или рядом с ней. Эта фобия считается независимой от страха автомобилей.

9. Магейрокофобия – страх перед приготовлением пищи

Странный страх приготовления пищи называется Магейрокофобией. Это расстройство может быть изнурительным и даже опасным, так как может привести к нарушению питания если, к примеру, человек живет один. Люди с магейрокофобией  зачастую – отличные кулинары, но они излишне переживают за качество пищи, которую они готовят (начиная от ее внешнего вида и заканчивая ее съедобностью). Это переживание, вероятно, и является основой для возникновения фобии.

8. Педиофобия – боязнь кукол

Педиофобия является иррациональным страхом перед куклами. Не только страшными – ВСЕМИ куклами. Строго говоря, страхом является ужас “ложного представления живых существ”. Эту фобию не следует путать с педофобией –  страхом перед  детьми. Зигмунд Фрейд считал, что данное расстройство может возникнуть из-за детского страха куклы, которая оживала (вроде робота).

7. Дейпнофобия – страх обедов и разговоров за обедами

Бывает так, что за день человек сильно устает и разговаривать за ужином как-то не хочется, но некоторые люди настолько напуганы идеей разговоров за столом, что они и вовсе избегают ситуаций, когда нужно обедать/ужинать вне дома. В былые времена существовали строгие правила этикета, которые помогали человеку справиться с этими ситуациями, но они (к сожалению) в основном забыты. В современном обществе, в котором правила и формальность находятся «вне закона», есть возможность контролировать свой страх, ведя званый ужин по своим правилам.

6. Эйзоптрофобия – боязнь зеркал

Эйзоптрофобия –  страх зеркал в широком смысле этого слова, или  более конкретно –  страх быть введенным в контакт с духовным миром через зеркало. Страдающие этой фобией люди испытывают излишнюю тревогу даже если они понимают, что их страх иррационален. Этот страх часто основывается на суевериях: «разбитое зеркало принесет несчастье» или «глядя в зеркало можно увидеть мир иной» и т.д.

5. Демонофобия – страх демонов

Демонофобия – ненормальный и постоянный страх злых сверхъестественных существ. Те, кто страдает от этой фобии, становятся излишне беспокойными при обсуждении демонов; когда идут в одиночку в лес или темный дом; при просмотре фильмов об одержимости и экзорцизме. Такие люди могут носить «ожерелье» из чеснока, кресты, осиновые колья и пистолеты с серебряными пулями.

4. Пентерафобия – боязнь тещи или свекрови

Из всех фобий в этом списке, пентерафобия, как ни странно, является наиболее распространенной. Наверняка большинство женатых людей  в тот или иной момент  испытывал этот ужасный страх. Наиболее распространена это фобия в западных странах (на эту тему снято много комедийных фильмов).  Из множества доступных методов лечения этой «болезни ума» развод является самым популярным. С этой фобией связана новеркафобия – страх перед мачехой (самый известный страдалец – Золушка).

3. Арахибутирофобия – страх прилипания арахисового масла к нёбу

Нужно сказать, что найти информацию об этом расстройстве крайне сложно , но эта  странная фобия  довольно хорошо известна, так что вполне заслуживает занять место в этом списке. Это расстройство  кажется страхом,  который довольно легко обойти – не покупать арахисовое масло. Тем не менее ребенку, который каждый день вынужден есть бутерброды с арахисовым маслом, этот страх наносит огромную травму. Вот слова человека, который страдал от этой фобии: “Всякий раз, когда я вижу арахисовое масло, я начинаю сильно потеть, меня начинает буквально трясти. Нёбо начинает жечь и чесаться. С эти страхом очень тяжело жить”.

2. Катисофобия – боязнь садиться или сидеть

Это расстройство может быть спровоцировано, например, неприятным случаем геморроя или давней злой шуткой, когда на стул подложили острую кнопку или что-то вроде этого. Катисофобия характеризуется потливостью, изменением дыхания, чувством тревоги, возникающими в момент, когда необходимо куда-либо присесть.

1. Аутоматонофобия – страх перед куклой чревовещателя

Я думаю, что всем понятно, что заслуга в появлении этого страха – акт чревовещания, который сам по себе неприятен. Чревовещатель надевает на руку куклу, при этом создается впечатление, будто разговаривает именно кукла. Больным аутоматонофобией  не нужно обращаться за медицинской помощью – это вполне нормальная реакция на совершенно отвратительную концепцию.

Источник: 1psiholog.ru

10 способов влияния на людей

Перед тем, как мы приступим к обсуждению, важно отметить, что ни один из этих методов не является «темным» методом влияния на людей, которые могут навредить. Эти способы основаны на тонкостях психологии, только и всего.

10. Получите благосклонность

Попросите кого-то оказать Вам услугу (также известный, как эффект Бенджамина Франклина).

Легенда гласит, что Бенджамин Франклин однажды хотел завоевать дружбу человека, который его не любил. Он попросил это человека дать ему редкую книгу и, когда книга была получена, он очень любезно его отблагодарил. В результате, тот человек, который не хотел с ним раньше общаться, стал Франклину хорошим другом. По словам Франклина: «Тот, кто когда-то сделал тебе добро, будет более готов сделать что-то для тебя, чем тот, кому ты сам обязан».
Ученые решили проверить эту теорию и обнаружили, что те люди, которые кому-либо оказывали услугу, были более благосклонны сделать что-то еще для того же человека. Это может показаться нелогичным, но теория довольно тверда. Если кто-то делает пользу для вас, то, по рациональным соображениям, Вы в следующий раз должны с такой же добротой отнестись к этому человеку. Добро за добро, как говорится.

9. Метьте выше 

Сначала просите чуть больше, чем нужно, чтобы потом суметь масштабировать до таких размеров, какие нужны Вам.
Скажем, Вы хотите что-то у кого-то попросить. Сначала Вы намеренно подходите к человеку с совершенно нелепой просьбой (не той, которая Вам нужна), которую на 100% отвергнут. А после того, как Вам отказали, Вы снова возвращаетесь, но уже с тем, о чем Вы хотели спросить на самом деле.
Этот трюк может также показаться нелогичным, но скрытая в нем идея говорит о том, что человек будет чувствовать себя не комфортно из-за отказа на Вашу первую просьбу даже если это была какая-нибудь глупость. Так что, когда вы попросите что-то более разумное, он будет чувствовать себя обязанными помочь Вам в этот раз.

8. Произносите имя собеседника

Не забывайте использовать имя человека.
Дейл Карнеги, автор книги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», считал невероятно важным называть имя своего собеседника. Он сказал, что имя для человека звучит слаще любых других звуков. Оно является основной частью нашей личности. Услышав его, мы как бы подтверждаем наше существование, что делает нас гораздо более благосклонным к тому человеку, который его произнес.

7. Используйте похвалу

Похвала может помочь Вам где угодно.
На первый взгляд это может показаться очевидным, но есть некоторые важные оговорки. Для начала важно отметить, что если хвалебные слова от Вас не воспринимаются как искренность, то от них будет больше вреда, чем пользы.
Если Вы хвалите кого-то, кто имеет высокую самооценку, и это рассматривается как искренность, то Вы такому человеку вероятнее всего понравитесь. Но если вы нахваливаете того, кто имеет низкую самооценку, то есть шанс, что это может вызвать негативную реакцию, потому что это мешает человеку воспринимать себя таким, каким он видит себя сам. Разумеется, это не означает, что если у человека низкая самооценка, то Вы должны унижать его еще больше! Просто во всем старайтесь чувствовать меру. В том числе и в похвале.

6. Отзеркаливание

Станьте зеркалом их поведения.
Отзеркаливание также известно как мимикрия. Некоторые люди делают это, совершенно не задумываясь. Людей с такими способностями называют хамелеонами. Они пытаются вписаться в новую среду путем копирования поведения других людей, их манер и даже речевых оборотов. Тем не менее, этот навык также может быть использован сознательно, и это отличный способ, сделать вас более привлекательным для окружающих.
Почему это работает? Вполне вероятно причина в том, что зеркальное отображение человеческого поведения заставляет его чувствовать себя увереннее. И тот, кто дает такую уверенность в себе, автоматически попадает в список друзей.

5. Используйте усталость 

Просите милостей, когда кто-то устал.
Когда человек устал, он более восприимчив ко всему, что происходит вокруг него, будь то вопрос или предложение. Причина этого заключается в том, что усталость это не только физическое чувство, но и состояние психического и эмоционального упадка. Когда вы спрашиваете о чем-то уставшего человека, он, скорее всего Вам не откажет, но его ответ прозвучит примерно так: «Я сделаю это завтра», потому что он не хочет ничего делать в данный момент. Но на следующий день Ваша просьба будет выполнена, так как если человек пообещал, он должен это сделать.

4. Сделайте предложение, от которого нельзя отказаться

Начните с просьбы, в которой Вам точно не откажут.
Вместо того чтобы начать с большой просьбы, начните с чего-то небольшого. После того, как человек помог Вам, он становится более склонным согласиться на больший запрос. Психологи обнаружили, что гораздо более эффективным будет, если Вы подождете день или два, чтобы сделать второй запрос. (См. пункт № 1).

3. Не вступайте в споры

Не исправляйте людей, когда они не правы.
Дэйл Карнеги в своей знаменитой книге также отметил, что не стоит указывать человеку на то, что он делает не так – это может сильно ударить по его самолюбию. Существует способ показать свое несогласие и превратить все это в непринужденную беседу, не говоря об ошибке напрямую. Это называется Ransberger Pivot. Идея эта довольно проста: вместо того, чтобы спорить, слушайте то, что человек говорит, а затем попытайтесь понять, как этот человек видит и чувствует ситуацию. Вы сможете найти общий язык и использовать его, чтобы объяснить свою позицию. В таком случае, человек будет слушать Вас с большей внимательностью и удовольствием, а Вы сможете мягко объяснить ему Вашу точку зрения, не задев его самолюбие.

2. Перефразирование

Перефразируйте то, что говорит Ваш собеседник.
Это один из самых положительных способов показать человеку, что вы действительно понимаете его чувства и сопереживаете ему. Слушайте, что Вам говорит собеседник и перефразируйте его слова как вопрос, чтобы подтвердить, что вы его правильно поняли – разговор пойдет гораздо лучше. Таким образом, Вы покажете, что Вы заботитесь о человеке, вызовете в нем доверие и контакт будет налажен.

1. Кивайте головой

Кивайте головой, когда Вам что-то рассказывают.
Кивание головой означает согласие с тем, что Вам говорят. Здесь так же есть и обратная связь – если Вы, что-то рассказывая, будете кивать, то ваши слушатели тоже будут Вам кивать (феномен отзеркаливания), таким образом на подсознании соглашаясь с тем, что Вы говорите. Создастся приятная атмосфера взаимопонимания.

Таким образом, использую эти 10 простых психологических приемов, Вы можете легко оказывать влияние на людей. Это один из верных способов достижения успеха. При этом не навредив никому ни физически, ни психически.
Еще раз повторимся, что это не магия и не темное искусство. Это простое знание тонкостей психологии и немного физиологии.

Источник: 1psiholog.ru

Психологические признаки наркомании

Вы заметили, что кто-то из Ваших знакомых ведет себя странно, и вы обеспокоены тем, что он, возможно, употребляет наркотики? Есть определенные признаки, которые могут подсказать, насколько Ваши опасения верны. В частности, есть несколько признаков со стороны психики, которые будут указывать на то, что человек зависим от наркотиков.

1. Изменения в характере и настроении

Одним из первых признаков наркомании является изменение личности человека. Если ваш друг или член семьи внезапно начинает вести себя не так, как обычно, это можно рассматривать как один из признаков наркомании. Например, если обычно счастливый и позитивный человек вдруг стал депрессивным и подавленным.

2. Резкие перемены настроения

Наркозависимый человек может очень резко переходить от одного настроения к другому. Например, от веселья к гневу, от смеха к плачу. Как правило такие резкие изменения настроения происходят без причин.

3. Отсутствие мотивации

Еще один важный психологический признак – недостаток мотивации, безразличие к происходящему вокруг. Ваш друг может внезапно потерять интерес к тем вещам, которые еще совсем недавно его вдохновляли. Ему вдруг становится все равно, что происходит вокруг него: семья, друзья, работа – все теряет интерес для него.

4. Потеря сосредоточенности

Кроме того, люди, которые употребляют наркотики, как правило, не могут долгое время сосредотачиваться на каком-либо деле, которое раньше они могли выполнить быстро и успешно (работа, учеба, чтение книги и т.д.).

5. Преобладание негативных эмоций

Избыток негативных эмоций может также указывать на употребление наркотиков. Например, люди могут ощущать тревогу, беспричинный страх, который может стать паранойей. Люди, употребляющие наркотики, избегают общества, становятся замкнутыми.

Понимание этих простых психологических признаков наркомании помогает распознать зависимость. Если Вы увидели эти признаки в ком-то из Ваших близких, не оставляйте это без внимания и не отворачивайтесь от человека! Постарайтесь поговорить с ним и узнать, что происходит в его жизни. Возможно, он сам расскажет Вам о своих проблемах.
ПОМНИТЕ! Наркомания – это болезнь, приводящая к самым худшим последствиям! И в Ваших силах спасти жизнь близкого Вам человека!

Источник: 1psiholog.ru