НЕ РВИТЕ НЕРВЫ!
Разговоры о психологической подоплеке тех или иных заболеваний –
вовсе не новы. Подобную тему поднимали ученые и врачи-психиатры еще в
19-м – начале 20-го столетия. Так, выдающийся немецкий психиатр Виктор
фон Вайцзеккер (1886-1957 гг.) полагал, будто любая болезнь закономерна,
то есть она возникает не сама по себе, а развивается в том случае,
когда наступает кризис: моральный, психический или душевный. Конечно,
это не значит, что недуг является прямым следствием психических
процессов. Однако душа (или психика) и тело тесно связаны друг с другом,
и с данным фактом не поспоришь. Ведь заболевание весьма часто является
тревожным сигналом организма, призванным привлечь наше внимание к той
или иной проблеме, восстановить равновесие в нашем внутреннем мире.
Провоцировать развитие психосоматических заболеваний может не столько наличие, сколько невысказанность и подавленность эмоций. Почему? Очень просто: они остались непереработанными, следовательно, никуда не делись – «засели» внутри и медленно разрушают человека, провоцируя возникновение недомоганий и болезней.
Практически любое скрытое негативное переживание, будь то страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может проявиться в болезни. Конечно, для такого проявления оно должно быть либо очень сильным, либо очень значимым.
Здесь мы отвлечемся на небольшой «ликбез» и заметим, что в первую очередь эмоциональный удар принимает на себя наша нервная система, ведь именно она непосредственно участвует в проявлении эмоций. Их можно условно разделить на активные или требующие энергии (радость, злость, ненависть и др.) и пассивные, требующие спокойного состояния (грусть, печаль и др.). В переживании и первых, и вторых задействована вегетативная нервная система, которая включает в себя симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Симпатическая отвечает за проявление активности, а парасимпатическая – за отдых и расслабление.
Каков же вывод? Да вот такой: когда мы систематически запрещаем себе проявлять активность, скажем, при агрессии, симпатическая нервная система страдает и провоцирует возникновение некоторых недугов. Таким же образом отвечает на постоянные запреты и подавления парасимпатическая нервная система. Между тем, для здоровья (и физического, и психического) нужен баланс, а значит, человеку необходима и активность, и своевременный отдых, забота о себе. Как ни странно, но такие простые вещи не всегда легко осуществить в круговороте современной жизни…
Ну а теперь о том, что могут собой представлять «нервные» недуги.
Это, например, головные боли (они, кстати, довольно распространены). Зона риска здесь – ревность, зависть, ненависть и обиды. Голова реагирует на заниженную самооценку, излишнюю самокритику, страхи – словом, на весь тот набор, который заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Учитесь прощать не только окружающих, но и себя! Трезво оценивать себя необходимо, но самоедство еще никому не приносило пользы! Никто не совершенен, поэтому успокойтесь, учитесь расслабляться и радоваться себе и жизни вокруг вас!
Другими психосоматическими причинами возникновения головных болей могут стать потеря контакта со своим «Я» (терзания вроде: «в чем смысл моего существования», «да и вообще живу я не там и не так, и занимаюсь не тем»), стремление оправдать ожидания окружающих или избежать ошибок.
Многим не понаслышке знакома такая разновидность «нервных болей», как мигрень. Что может ее вызывать? Сопротивление принуждению и повседневной жизни, желание быть идеальным во всем и для всех (что в принципе недостижимо!), накопленное раздражение, сексуальные страхи, сильная зависть. Проще говоря, мигрень часто мучает людей, не желающих быть собой, не принимающих или даже отторгающих себя! И это, дорогие друзья, одна из самых страшных ошибок, которую может допустить человек, ибо каждый из нас уникален и полон замечательных качеств!
Люди, страдающие нейродермитом (разного рода высыпания на коже), стремятся к физическим контактам, но по ряду причин не позволяют их себе (часто это бывает вызвано родительскими предписаниями, то есть идет из раннего детства). Поэтому они и имеют проблемы в органах контакта…
Невралгия бывает вызвана убеждением в собственной порочности и трудностями в общении.
Рассеянный склероз нередко встречается у жестких негибких людей, или тех, кто подвержен сильным страхам.
Эпилепсия может быть проявлением неосознанной формы насилия над собой, отказа от жизни и жестокой борьбы с собственными устремлениями и желаниями.
Какие же советы можно дать? Да все те же: старайтесь высыпаться, больше гулять, правильно питаться. А еще не надо задвигать переживания в самые дальние уголки своего «Я» – с ними нужно разбираться, тогда они исчезнут, а вы успокоитесь и научитесь жить легко и радостно.
Если самостоятельно не получается выбраться из пучины эмоций, можно обратиться к психологу – он поможет вам выявить проблемы и начать менять эмоциональные реакции на те или иные вещи, принимать жизнь и себя такими, какие они есть.
Провоцировать развитие психосоматических заболеваний может не столько наличие, сколько невысказанность и подавленность эмоций. Почему? Очень просто: они остались непереработанными, следовательно, никуда не делись – «засели» внутри и медленно разрушают человека, провоцируя возникновение недомоганий и болезней.
Практически любое скрытое негативное переживание, будь то страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может проявиться в болезни. Конечно, для такого проявления оно должно быть либо очень сильным, либо очень значимым.
Здесь мы отвлечемся на небольшой «ликбез» и заметим, что в первую очередь эмоциональный удар принимает на себя наша нервная система, ведь именно она непосредственно участвует в проявлении эмоций. Их можно условно разделить на активные или требующие энергии (радость, злость, ненависть и др.) и пассивные, требующие спокойного состояния (грусть, печаль и др.). В переживании и первых, и вторых задействована вегетативная нервная система, которая включает в себя симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Симпатическая отвечает за проявление активности, а парасимпатическая – за отдых и расслабление.
Каков же вывод? Да вот такой: когда мы систематически запрещаем себе проявлять активность, скажем, при агрессии, симпатическая нервная система страдает и провоцирует возникновение некоторых недугов. Таким же образом отвечает на постоянные запреты и подавления парасимпатическая нервная система. Между тем, для здоровья (и физического, и психического) нужен баланс, а значит, человеку необходима и активность, и своевременный отдых, забота о себе. Как ни странно, но такие простые вещи не всегда легко осуществить в круговороте современной жизни…
Ну а теперь о том, что могут собой представлять «нервные» недуги.
Это, например, головные боли (они, кстати, довольно распространены). Зона риска здесь – ревность, зависть, ненависть и обиды. Голова реагирует на заниженную самооценку, излишнюю самокритику, страхи – словом, на весь тот набор, который заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Учитесь прощать не только окружающих, но и себя! Трезво оценивать себя необходимо, но самоедство еще никому не приносило пользы! Никто не совершенен, поэтому успокойтесь, учитесь расслабляться и радоваться себе и жизни вокруг вас!
Другими психосоматическими причинами возникновения головных болей могут стать потеря контакта со своим «Я» (терзания вроде: «в чем смысл моего существования», «да и вообще живу я не там и не так, и занимаюсь не тем»), стремление оправдать ожидания окружающих или избежать ошибок.
Многим не понаслышке знакома такая разновидность «нервных болей», как мигрень. Что может ее вызывать? Сопротивление принуждению и повседневной жизни, желание быть идеальным во всем и для всех (что в принципе недостижимо!), накопленное раздражение, сексуальные страхи, сильная зависть. Проще говоря, мигрень часто мучает людей, не желающих быть собой, не принимающих или даже отторгающих себя! И это, дорогие друзья, одна из самых страшных ошибок, которую может допустить человек, ибо каждый из нас уникален и полон замечательных качеств!
Люди, страдающие нейродермитом (разного рода высыпания на коже), стремятся к физическим контактам, но по ряду причин не позволяют их себе (часто это бывает вызвано родительскими предписаниями, то есть идет из раннего детства). Поэтому они и имеют проблемы в органах контакта…
Невралгия бывает вызвана убеждением в собственной порочности и трудностями в общении.
Рассеянный склероз нередко встречается у жестких негибких людей, или тех, кто подвержен сильным страхам.
Эпилепсия может быть проявлением неосознанной формы насилия над собой, отказа от жизни и жестокой борьбы с собственными устремлениями и желаниями.
Какие же советы можно дать? Да все те же: старайтесь высыпаться, больше гулять, правильно питаться. А еще не надо задвигать переживания в самые дальние уголки своего «Я» – с ними нужно разбираться, тогда они исчезнут, а вы успокоитесь и научитесь жить легко и радостно.
Если самостоятельно не получается выбраться из пучины эмоций, можно обратиться к психологу – он поможет вам выявить проблемы и начать менять эмоциональные реакции на те или иные вещи, принимать жизнь и себя такими, какие они есть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий